¿Cómo funciona la terapia de líneas de tiempo?
¿Cómo funciona la terapia de líneas de tiempo?
Las emociones son parte de la vida y el sentimiento de pequeñas dosis regulares de emoción es importante para la orientación y la dirección, la determinación del bien del mal y la corrección de los errores. Dejados de lado, esas pequeñas emociones pueden acumularse. En lugar de un recordatorio emocional sutil, puede experimentar reacciones instintivas intensas.
Cuando tus emociones no resueltas se dejan demasiado tiempo, pueden limitar tus decisiones o dañarte a ti mismo oa las personas que te rodean. Cuanto más restrinja estas emociones, más se intensificará la intensidad, causando una presión que puede estallar en cualquier momento.
Le digo a la gente que es como sostener una pelota de playa bajo el agua. Es fácil al principio, pero después de un tiempo, tus brazos se cansan, la presión es implacable y eventualmente, la pelota irrumpirá en la superficie y te golpeará en la nariz.
Hacemos todo tipo de tonterías para tratar de mantener esas emociones bajo. Atracones de comida, alcohol, sexo, juegos, pornografía, televisión, compras, juegos de azar, lo que sea que nos tome para distraernos, y luego, ¡wham! Rompimos a llorar, golpeamos la pared con un puño, nos paralizamos por la culpa o el miedo. Estos arrebatos salvajes e incontrolables solo refuerzan nuestra necesidad de nunca soltar la pelota, y usualmente vienen con culpa, miedo o tristeza ante nuestra incapacidad de 'sobrellevar'. En ese punto, nuestras emociones comienzan a ejecutar nuestras vidas.
Eso es solo a corto plazo. ¿Qué pasa con los efectos a largo plazo? enfermedad de la piel, enfermedad cardíaca, problemas digestivos, problemas respiratorios, la gran C? ¿Qué tipo de peaje interno proviene de contener todas esas emociones a raya?
Como se Almacenan las Experiencias en Nuestra Linea de Tiempo
Desde el momento en que nacemos, nuestro cerebro comienza a aprender, archivar, organizar y estructurar nuestras experiencias.
Si siente dolor al tocar la estufa, aprende rápidamente a no tocar la estufa cuando está encendida. Aprendemos esto mucho más rápido que alguien diciéndonos, "no toque la estufa, está caliente". Cada lección se almacena permanentemente en nuestra mente inconsciente. Las cosas calientes duelen. Lo mismo ocurre con las emociones. Si alguien te empuja fuera de un columpio en el patio de recreo, aprendes rápidamente que ser echado a un lado duele.
El dolor físico y mental también puede verse envuelto para formar una gran bola de dolor. Si esa es la primera vez que experimentamos dolor, entonces la instancia de ser expulsado del columpio se convertirá en la causa principal del daño.
Cada vez que nos lastimamos después de esto, nuestra mente lo comparará con ser empujado fuera del columpio. Si hay una coincidencia (su mente casi siempre creará una coincidencia, incluso si no hay una), la nueva herida queda almacenada junto a la herida existente, como algún tipo de biblioteca de DVD o álbum de fotos. Así es como duele miradas / olores / siente / sonidos / sabores.
Para el momento en que cumpla 20 años, cada nueva instancia de herido será comparada cuidadosamente (y muy rápido) con sus listas de heridos hasta el incidente en el columpio. Ahora, cuando te dejan en una relación, parece que tu mundo está a punto de romperse por tanto daño y rechazo, no solo por ser abandonado, por cada daño que hayas sentido amplificado como una advertencia a través de tu cuerpo: ¡como el columpio!
Esto es lo que se llama su Gestalt de emoción, su registro de emociones y cómo lidiar con ellas. Independientemente de cómo lidiaste con el incidente original de swing, es cómo responderás cada vez que te lastimes. Si escapaste y lloraste, si te retrasaras, si cubrieras tus sentimientos, esta será tu respuesta programada para herirte.
¿CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA DE LÍNEAS DE TIEMPO?
¿Sonido imposible de borrar? De ningún modo. Cada registro que tienes de daño puede ser reconsiderado usando una meditación muy rápida. Su terapeuta de línea de tiempo lo guiará de vuelta a la causa raíz de su emoción, en este caso duele. Su mente inconsciente ya conoce la primera instancia, incluso si nunca antes lo había notado. Serás transportado a esa memoria, la primera, pasando por alto por completo las otras instancias.
Cuando llegas a la raíz de tu emoción (o sistema de creencias) puedes echar otro vistazo a la situación. ¿Qué pasó realmente ese día en el columpio? Estamos utilizando a Hurt como ejemplo aquí, pero podría ser cualquier sistema de creencias individual, "No soy digno", "No soy lo suficientemente bueno", o cualquiera de las emociones negativas, Ira, Tristeza, Miedo, Daño o Culpa .
A partir de este punto, como adulto que mira hacia atrás en el evento sin ningún tipo de juicio o emoción, puede ordenar qué emociones en su memoria desea conservar y qué puede dejar de lado.
Al volver a mirar, es posible que se dé cuenta de que la persona que lo empujó no lo quiso decir, tal vez estaba acaparando el columpio, tal vez fue un accidente. Solo usted sabrá la resolución y la nueva comprensión de su evento personal.
Cuando te das cuenta de lo que realmente sucedió, las etiquetas que tenías en el evento simplemente desaparecerán de manera natural. Una vez que la Gestalt se desengancha del sentimiento de dolor, se desvanecen todas las pruebas que tenía para mantener todos los otros recuerdos almacenados en dolor. Sin pruebas, no hay ninguna razón para almacenar todos estos recuerdos aquí. Su mente inconsciente volverá a ordenar todos los recuerdos en nuevas categorías, dejando el dolor claro y sin anclajes emocionales.
Ninguno de sus recuerdos será borrado, lo único que suelta es la carga emocional. Los recuerdos se reorganizan en otras gestalts.
Si tienes sueños recurrentes o recuerdos retrospectivos que siguen molestándote, esa es la manera en que tu mente inconsciente te dice: "tienes que volver a mirar esto, no tiene sentido, no tengo la lección".
Todo Time Line Therapy lo hace, abre ese espacio y deja que tu mente inconsciente haga el trabajo que necesita para comprender el evento y las lecciones adjuntas. Dependiendo de los sistemas internos de su organización, en realidad es posible completar todo esto en tan solo diez minutos, aunque es posible que desee dedicar más tiempo a recopilar nueva información de fortalecimiento que puede demorar aproximadamente 90 minutos por emoción. Después de eso, tus viejas reacciones instintivas habrán desaparecido, y podrás evaluar con éxito cada situación a medida que surja sin ser inundado por un álbum de viejas emociones.
Time Line Therapy es tan seguro que puede usarse para tratar el trastorno de estrés postraumático, la depresión y la ansiedad.
Debido a nuestro deseo inconsciente de limpiar y sanar, trabajamos en armonía con nuestra mente para lograr este resultado, haciéndolo suave, rápido y completamente indoloro.
Una vez que se elimine la Gestalt, las emociones que sientes en un momento dado solo existirán en ese único momento. La emoción se sentirá y luego desaparecerá casi de inmediato, sin hervir a fuego lento, sin detenerse, sin atormentar. Ya no se dispararán al tiempo en que su hermanito vomitó en sus zapatos nuevos, luego harán pinball alrededor de su infancia repitiendo cada instancia en la que fueron castigados, detenidos o perdidos en el postre, luego en cada ruptura, cada recorte, cada vez alguien cortó en línea. Simplemente habrá ahora.
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