Tu yo futuro es el enemigo de tu mejor yo
Tu yo futuro es el enemigo de tu mejor yo (Cómo superar tu prejuicio actual)
Eres el mayor obstáculo para tus sueños más grandes.
Los humanos son inconsistentes en el tiempo, según los psicólogos.
Eso significa que crees que necesitas ponerte en forma, así que te registras para ir al gimnasio, a partir de la próxima semana, pero inevitablemente terminas gastando dinero porque nunca te presentas para hacer ejercicio.
Te falta autodisciplina para aferrarte a ellos.
Nos pasa a todos. Hacemos planes para nuestro ser futuro, pero cuando necesitamos desesperadamente tomar medidas para avanzar en nuestros planes, optamos por posponer las cosas en su lugar.
Gay Hendricks PhD, dijo en "The Big Leap: Conquista tu miedo oculto y lleva la vida al siguiente nivel", cada uno de nosotros tiene una configuración de termostato interno que determina cuánto amor, éxito y creatividad nos permitimos disfrutar. Cuando superamos la configuración de nuestro termostato interno, a menudo haremos algo para sabotearnos a nosotros mismos, haciendo que caigamos de regreso a la zona antigua y familiar donde nos sentimos seguros ".
Nos involucramos en comportamientos que parecen ayudarnos en el corto plazo, solo para descubrir que se interponen en el camino de las vidas que realmente queremos vivir.
En el gran esquema de cosas, desea los mejores resultados para usted hoy, mañana, el próximo mes y el próximo año.
La amarga verdad es que tu yo actual sigue saboteando a tu mejor yo hasta que tomes medidas concretas y accionables para hacer un cambio.
Cambio real, eso significa, cambio de hábito.
A pesar de lo que creemos que vamos a querer en el futuro, nuestro "sesgo actual" hace que sea difícil lograrlos.
El cambio es incomodo Tu cerebro ama la rutina y odia el cambio.
Así que terminas eligiendo la comodidad sobre todo lo que se suponía que debía ayudarte a crecer, a tener un impacto o convertirte en tu mejor yo.
Eliges el camino de menor resistencia sobre el camino que podría desafiarte y ayudarte a crecer.
Saboteas tu vida eligiendo lo que es conveniente a corto plazo sobre lo que eres capaz en el gran esquema de cosas.
Craig D. Lounsbrough dijo una vez: "La única razón por la que no puedo saltar y comprometerme con la vida es porque me he dicho a mí mismo que no puedo". Sin embargo, no puedo evitar preguntarme qué pasaría si me digo a mí mismo que podría hacerlo ".
Subestimamos lo difícil que es ser nuestro mejor yo en el momento presente.
Para superar esta incoherencia en el tiempo, debemos luchar contra nuestro ser futuro: el que, en el momento presente, decidirá posponer las cosas.
Aprende a salir de tu pensamiento
Ya sea que lo creas o no, estás constantemente luchando contra voces en tu cabeza.
La resistencia es real.
La resistencia es una fuerza activa e implacable cuyo único propósito es evitar que te conviertas en tu mejor yo y lograr tus metas más altas.
- Su cerebro de resistencia está haciendo su trabajo cuando:
- Sigues posponiendo el trabajo de tu vida
- Estás siendo demasiado autocrítico de tu trabajo o ideas
- Sientes que tu trabajo nunca es lo suficientemente bueno para enviar, lanzar o publicar
- Siempre encuentras una excusa para no hacer algo.
Es sorprendentemente fácil atravesar la vida y hacer una carrera por ser promedio ... la resistencia lo preferiría si lo hicieras.
Steven Pressfield primero escribió sobre la resistencia hace unos años. La resistencia es esa pequeña voz en la parte posterior de su cabeza que le dice que retroceda, tenga cuidado, vaya lento, comprometa, posponga las cosas, permanezca en la cama, deje de planear para mañana.
El que te dice que nunca funcionará, el que teme que las personas se reirán de ti cuando decidas hacer y compartir el trabajo de tu vida.
El cerebro de resistencia hará casi cualquier cosa para evitar que te conviertas en tu mejor yo.
Steven Pressfield dice que "la resistencia por definición es autosabotaje". En The War of Art: Rompe los obstáculos y gana tus Batallas creativas internas, Steven señala que mientras más resistencia experimentes, más importante será para ti tu arte / proyecto / empresa no manifestada, y sentirás más gratitud cuando finalmente hazlo.
Él explica: "La resistencia te dirá cualquier cosa para evitar que hagas tu trabajo. Perjurará, fabricará, falsificará; seducir, intimidar, engatusar. La resistencia es proteica Asumirá cualquier forma, si eso es lo que se necesita para engañarte. Razonará contigo como un abogado o te meterá un nueve milímetros en la cara como un hombre al acecho. La resistencia no tiene conciencia. Promete todo lo posible para llegar a un acuerdo, luego lo cruza en cuanto da la vuelta. Si tomas la Resistencia en su palabra, te mereces todo lo que obtienes. La resistencia siempre miente y siempre está llena de mierda ".
Si su vida es lo que le sucede a usted en lugar de lo que elige hacer, hacer o crear, tome el control hoy y haga los cambios necesarios para vivir la vida en sus propios términos.
¡No creas todo lo que piensas!
Dedica algo de tiempo a desarrollar y practicar la atención plena.
Observe sus elecciones.
¿Están avanzando sus objetivos a largo plazo?
Elegir acciones, por pequeñas que sean, con plena conciencia fomentará los buenos hábitos y el impulso.
Si no puede articular fácilmente cómo su acción presente lo beneficia en el futuro, y en el futuro, quiero decir meses y años en el futuro, entonces probablemente no sea una acción que valga la pena tomar.
Comience a luchar hoy!
Puedes aprender a desconectar esas excusas y seguir moviéndote a través de ellas sin importar cuánto luchas tú misma contra tu presente futuro.
Para empezar, encuentre algo tan importante que valga la pena enfurecer sus miedos prehistóricos. Y comienza a tomar medidas ahora a pesar de lo que te diga tu cerebro de lagarto.
Divida su proyecto, idea, tarea, actividad u objetivo en la mayor cantidad posible de sub-pasos que pueda imaginar.
Escriba todos los pasos hacia abajo.
Priorícelos.
Regrese al primer elemento de su lista y encuentre la acción más pequeña que pueda realizar para avanzar.
Apunta a pasos de bebé. Enfócate en pequeñas ganancias. La idea es llevar incluso la acción más pequeña hacia la meta más grande.
Ejemplo, si estás escribiendo un libro, escribe 200 palabras hoy.
No apunte a la perfección. No juzgues tu trabajo. Solo escribe.
Ernest Hemingway dijo una vez "Escribe borracho; editar sobrio"
Usa el mismo modo de pensar para cualquier cosa que comiences.
Comprométete con el proceso. Incluso si son 20 minutos al día.
Cada vez que te tropieces, solo vuelve a subir y dale otra carrera. Así es como sucede el progreso.
Un trabajo en progreso lo empuja a continuar trabajando en su objetivo.
Las personas que finalmente tienen éxito en iniciar y mantener un cambio conductual importante generalmente lo hacen a través de cambios graduales y paso a paso.
Construye una vida mejor Contácteme hoy, ahora, y permítanos trabajar juntos para su avance.
Comments
Post a Comment