EL PODER DE CHUNKING
EL PODER DE CHUNKING
HACIENDO MÁS TIEMPO POR LO QUE REALMENTE TE CUESTA
¿Cuánto tiempo libre tienes en estos días? ¿Esa pregunta solo te hizo reír a carcajadas?
En estos días, nos empujan en tantas direcciones y tenemos tantas exigencias en nuestras vidas personales y profesionales que la idea del tiempo libre generalmente se mantiene así: una idea. Pero, ¿y si hubiera una manera de brindar un mayor nivel de eficiencia a nuestras vidas? ¿Qué pasaría si pudieras enfocarte en alcanzar tus metas en lugar de verificar en una lista interminable de tareas pendientes? ¿Cómo podría esto cambiar la calidad de tu vida?
De eso se trata la planificación de RPM.
RPM es un sistema de pensamiento, no un sistema de gestión del tiempo. Y funciona al enfocarte en los resultados clave que son más importantes en tu vida, para que puedas maximizar los resultados de tu vida y maximizar tu sensación de satisfacción y alegría.
Uno de los componentes principales de RPM es lo que llamamos fragmentación.
¿QUÉ ES CHUNKING?
Chunking es la agrupación de información en piezas de tamaño ideal, por lo que se pueden utilizar de manera efectiva para producir el resultado que desea sin estrés o apagado.
Verá, una fuente importante de estrés en nuestras vidas proviene de la sensación de que tenemos un número imposible de cosas que hacer.
A menudo tomaremos un objetivo y lo dividiremos en un millón de piezas o uniremos todo en un todo abstracto. Por ejemplo, si asumes un proyecto y tratas de hacer todo al mismo tiempo, te sentirás abrumado. Y de manera similar, si tomas una tarea y la divide en demasiados pasos pequeños, es igualmente abrumadora, desalentadora y frustrante.
La mayoría de las personas solo pueden enfocarse en un número limitado de cosas a la vez. Cuando la mayoría de las personas aprenden, tienden a recordar cosas que están agrupadas en tres. Y cualquier cosa por encima de tres cosas se vuelve demasiado para que lo recordemos. En otras palabras, la mayoría de las personas tienden a sentirse abrumadas después de tres piezas de diferencia (o fragmentos) de información.
Cuando las personas no alcanzan sus objetivos, a menudo no es por la capacidad. Es por la forma en que se enfocan en la cantidad de elementos o, mejor dicho, en la manera en que fragmentan las cosas. Al tomar todo lo que viene hacia ti y ponerlo en grupos de tamaño ideal que tu mente pueda manejar, te estás posicionando para lograr tus objetivos.
COMIENCE POR CAPTURAR
Para comenzar el proceso de fragmentación, debe obtener las ideas de su cabeza y en papel (o en su computadora o dispositivo móvil). Llamamos a este proceso capturar.
Mantener todo encerrado en tu mente es solo otra forma de agregar estrés a tu vida. Debe adoptar una rutina donde siempre deje las cosas que quiere o necesita lograr. Recuerde, los seres humanos son capaces de concentrarse en un número limitado de cosas o tareas a la vez. Por lo general, se pueden manejar de cinco a nueve elementos a la vez.
Documente las ideas, reuniones, comunicaciones y resultados requeridos. Capture las cosas que son indispensables para usted, ya sea que sean las cosas que realmente desea o situaciones que requieren su atención. Escriba todo lo que tiene que hacer esta semana. Considera esto como un vertedero para tus pensamientos.
BUSCA COMUNIDADES
Ahora que ha capturado las cosas que son imprescindibles para lograr dentro de una semana, comience a buscar puntos en común. ¿Qué elementos se relacionan con las finanzas, las relaciones, la carrera, etc.?
Elimine los elementos de su lista de captura que corresponden a las áreas más comunes de dominio de la vida: salud, significado y emociones, relaciones, tiempo, trabajo / carrera / misión, finanzas y espiritualidad.
Por ejemplo, puede tener un problema con una pareja romántica. O quizás olvidaste ponerte en contacto con un amigo en el que has estado pensando. O tal vez tenga una próxima función familiar para prepararse, entre una letanía de otras cosas "por hacer". Estos artículos podrían caer dentro del área general de "Relaciones".
EL ÚLTIMO RESULTADO
Ahora que ha fragmentado estos elementos, es más fácil ver cuál es el resultado que desea. En el ejemplo que dimos arriba, el resultado claro es mejorar su conexión con los demás.
Cuando empiece a pensar en sus tareas como grupos de resultados deseados, mantendrá a raya el estrés y aprenderá a concentrarse en sus objetivos más importantes, en lugar de sentirse abrumado por los detalles minuciosos. ¿Por qué? Porque comenzarás a sentirte inspirado, en lugar de forzado a cumplir. Y cuando se sienta tan inspirado por un propósito, se le ocurrirá un plan de acción más eficaz para llegar allí.
Hay tantas cosas que compiten y demandan tu atención en la vida, si no haces un esfuerzo consciente para decidir de antemano en qué cosas te vas a enfocar, vivirás en respuesta a las demandas del momento. El enfoque es el máximo poder que puede cambiar la forma en que pensamos, la forma en que nos sentimos y lo que hacemos en cualquier momento. Cuando cambiamos nuestro enfoque, cambiamos nuestra vida.
Construye una vida mejor Contácteme hoy, ahora, y permítanos trabajar juntos para su avance.
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