Diez pequeños pasos para vivir una buena vida
Diez pequeños pasos para vivir una buena vida
Hay algo que has estado evitando ...
Esa cosa que piensas cuando te levantas por la mañana.
Lo que has estado haciendo excusas para que nunca tengas que enfrentarte con eso.
Pero, te devora.
Respirando por tu cuello.
Como ese dragón dormido, Smaug.
Allí afuera; una amenaza distante.
Como una astilla infectada en tu costado.
Cuanto más lo evites, más se propagará el virus, contaminando tu mente y tu alma.
Necesitas hacer tu movimiento.
Es hora de que seas fuerte. Es hora de hacer algo al respecto.
Descubre la cosa que te está afectando.
Es probable que haya muchas cosas, pero hay una cosa que te molesta más agresivamente que el resto.
Es algo con lo que no estás feliz. Ya tiene una idea de la solución.
Es probable que lo evites por miedo: miedo a ser rechazado o parecer estúpido o volver a abrir esas heridas.
Pero sabes que es vital para ti, tu crecimiento, tu confianza.
Sabes que al abordarlo, tu vida cambiará de la escala de grises que es, al tecnicolor que sabes que podría ser.
Puede ser terrible salir y promover su trabajo o establecer contactos porque teme el rechazo. Temes la incomodidad y la ansiedad. Teme ser revelado como un fraude.
Capas de excusas caen entre hacer el cambio que necesita y usted hace algo al respecto.
A menudo, el hecho de que "no tienes el tiempo" brota como la excusa para poner fin a todas las excusas.
Cuando te encuentras haciendo la excusa: "No tengo tiempo", casi nunca es porque no tienes tiempo.
Es porque tenemos miedo.
Pero el miedo no necesita tener la última palabra sobre el tema.
Si lo hace, debes enojarte, amigo mío.
El miedo nunca debería tener la última palabra.
Tienes el poder de convertir el miedo en la mejor oportunidad de tu vida.
¿Qué es eso que necesita abordar?
Es posible que deba meditar durante un tiempo. Dedica algo de tiempo a escribir lo que podría ser, hasta que te resulte claro. Por lo general, lo es, porque no puedes sacudirte.
Llámalo. Ahora mismo.
Acepta que necesitas hacer un cambio. Todos tenemos algo.
Ponlo en palabras precisas.
Entonces, imagina esto:
Usted es un "entrenador de vida". Alguien a quien usted mencionó le acaba de decir que tenían el mismo problema.
Su tarea es dar un primer paso, pequeño, que deben hacer para abordar ese problema.
¿Cuál es ese paso?
Es posible que necesite generar una lista de ideas.
Si necesitaban establecer contactos con más personas en los eventos para atraer a más clientes, pero tenían miedo de hablar con gente nueva, ¿cuál sería el primer paso?
Puede decirles que vayan a un evento y hablen con la gente, a pesar del miedo.
¿Cómo sería ese paso si fuera un poco más pequeño, más fácil?
Ve y habla con un extraño en el centro comercial, en el supermercado o en una conferencia. Solo una persona.
¿Cómo sería un paso aún más pequeño?
Saluda a alguien en la calle o detrás del mostrador de Starbucks.
¿Aún más pequeña?
Haga contacto visual con alguien en la calle y sosténgalo hasta que la otra persona mire hacia otro lado.
Sonríe a alguien cuando pasas por delante de ellos.
Escríbeles un correo electrónico.
Ahora gíralo.
Averigua qué paso podrías dar, que sería un impulso; un poco fuera de tu zona de confort; un estiramiento, algo que podría hacer sin tener palpitaciones del corazón.
Quizás eso comience con el más mínimo paso en su lista. No hay nada de malo en eso. Tienes que empezar en alguna parte.
Ahora eres tu propio entrenador.
Haga un acuerdo consigo mismo para hacer eso al menos una vez, todos los días durante los próximos diez días * seguidos.
* Diez pasos. ¿Cómo es eso para clickbait;).
Marca esa cosa como una gran X en tu calendario. No importa que tan pequeño.
"El viaje de mil millas comienza con un paso". ~ Lao Tzu
Al final de los diez días, eres un "experto" en esa pequeña cosa. Quizás, si aún no está del todo cómodo con eso, necesita hacer otros diez.
Pero si te sientes mejor al respecto, puedes pasar a la siguiente fase.
¿Cuál es el siguiente pequeño paso?
Haga eso al menos una vez durante los próximos diez días.
Eventualmente, estás en la conferencia y estás teniendo una conversación con una persona real y en vivo.
Así es como creas ímpetu. Este es un proceso.
Puede aplicar esto a muchas de sus suspensiones.
Tomará tiempo. Puede haber retrocesos, pero sentirá que el color regresa con cada pequeño paso.
Debido a que está lidiando con su problema más desafiante en un momento dado, en realidad está haciendo una gran diferencia.
Al tomar el paso más pequeño de algo grande para ti, estás haciendo un cambio muy significativo.
El viaje comienza.
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