Una carta abierta para cuando estés triste o deprimida
Una carta abierta para cuando estés triste o deprimida
Un gentil recordatorio.
Hola,
Parece que podría usar algo de ayuda para resolver algunas cosas. Seguramente debes hacerlo, o no hubieras estado tan obligado a hacer clic. Entonces, déjame comenzar diciendo que me alegro de que hayas venido aquí. No realmente. Estoy feliz de que elijas este blog solitario de todos los otros blogs solos, libros o WebMD que hay. ¿Quieres saber por qué? Porque quieres decir el mundo para mí. Quiero decir que. Suena tonto, ¿verdad? Como si no pudiera ser cierto! ... aún lo es. Porque sin ti, el mundo como yo, y ellos, y lo sabemos, dejarían de existir. Eres tan poderoso. Puede que aún no lo sepas.
Apuesto a que has pasado un buen rato revolcándote. Puedo apreciar eso. Tal vez mirando hacia el extremo inferior de la esquina de su pared, inmóvil, sin palabras, sin rumbo. Quizás estás tan paralizado por la rumia y la ruina que te lleva 15 minutos decidir si te vas a quitar los zapatos y renunciar a una carrera al supermercado esta noche. Y luego otros 45 minutos de contemplación y contemplación, y de repente es demasiado tarde para cocinar una cena sensata, y esa elección se ha hecho para ti. Dios sabe, he estado exactamente allí también.
Apuesto a que tienes correo acumulando dentro de tu buzón porque parece demasiado desalentador enfrentar el mundo exterior en este momento. Ese buzón de correo: simplemente un contenedor de expectativas que otros le imponen, expectativas que no se pueden molestar en vivir hasta ahora. Estás cansado. No tienes razón No lo estás sintiendo hoy. Siento que. Te siento.
Tal vez te has estado dejando ir. Poco a poco, pieza por pieza, libra por libra. Otro Xanax al final de un largo día, regado por un paquete de seis para adormecerte. Otra bolsa llena de chips de tortilla, sumergidos en un delicioso salsa de queso. Un bostezo y un giro al otro lado del sofá como un 30-por-30 o SVU maratón drones en el fondo. Lo sé.
Posiblemente, estás perdiendo la esperanza en el trabajo. Estás envejeciendo y te estás preguntando si te has estabilizado profesionalmente. Te acaban de pasar por esa promoción a favor de ese tipo que aparece 20 minutos tarde cada día, que pasa todas sus tardes leyendo Buzzfeed y viendo los tutoriales de la Quincena desde el almuerzo hasta las 5. Tal vez acabas de perder tu trabajo. Tal vez no haya suficientes Jameson y helados en el mundo que atenúen ese dolor. Entiendo.
Muchas personas te dirán que han encontrado las claves para la felicidad y / o el éxito. Mucha gente en este sitio en particular. Y es realmente simple, y te dan una lista de 10 cosas que debes hacer, y algunas de ellas implican salir y comprar una de esas malditas cajas de luz de 10,000W que simulan sol artificial, o tirar 4,000mg de aceite de pescado, o tomar Celexa por el resto de su vida, o desembolse $ 100 por semana para confiar en un total desconocido durante 30 minutos. Pero te conozco Estás deprimido Estas triste. Estás paralizado Todo eso es una tarea para la casa, una desalentadora receta para el fracaso, y el fracaso es lo último que su cuerpo necesita en este momento. Más expectativas innecesarias no satisfechas. No quieres eso. Y no te lo pediré.
Te estoy pidiendo que hagas una cosa. Una sola cosa. Una cosa tan a menudo como pueda, tanto como pueda, durante todo el tiempo que pueda. Una cosa, una palabra, una acción que podría cambiar tu vida y aprovechar el poder infinito que tienes dentro de ti para cambiar lo que lentamente te está matando. Una cosa que podría crear para usted un mundo que nunca ha soñado, y proporcionará el punto de partida para todos los demás emprendimientos sobre los que esta gran vida tiene el potencial de llevarlos. Te estoy pidiendo que te mudes. Y eso es.
No quiero decir moverme como vender todas tus pertenencias y saltar a una Hyundai Sonata y conducir tu vida a mitad de camino en todo el país. Ciertamente no me refiero a eso. (He hecho eso también.) Quiero decir mudarse. Levántate. Ve ahora mismo, antes de que puedas pensar demasiado al respecto. (Bueno, termine de leer esto, primero, y luego vaya ahora mismo).
Quiero que vayas a algún lugar. No me importa dónde. Salir afuera. Cortar el césped. Ir a correr. Leer junto a la piscina. Llamar a un amigo. Ir a dar un paseo en bicicleta. Apaga el GPS y ve explorando todo lo que tu mente pueda imaginar y hasta donde el tiempo lo permita ... y luego quiero que continúes. Quiero que corras más allá de lo que piensas que eres capaz de hacer. Quiero que vayas solo a un club de jazz y te sientas allí y dejes que las olas de trompeta y bajo te abrumen. Quiero que quieras hacer esto, porque esto es todo. Esta es la totalidad de nuestra existencia y la pieza central de nuestras vidas. Movimiento. Es lo que nos separa de los compuestos inorgánicos. Es lo que separa la vida de la muerte. Los humanos vivos se mueven. Los humanos muertos no lo hacen. Y todos estamos tratando de sentir un poco más vivo por dentro.
Debes salir de donde sea que te encuentres estancado y debes detener la inercia en sus pistas y decir: "No, inercia, ayer ganaste la batalla, pero hoy aún no ha terminado y todavía hay tiempo para que yo salga victorioso". Inercia no luchará. No puede. Porque la inercia solo puede ganar ... la inercia solo ganará ... si lo dejas. Si no te defiendes y te mueves y sales por la puerta en este momento y dices: "Vete al infierno, inercia, voy a ver a los Cachorros de Chicago jugando una doble cartelera, y les traigo un amigo". O simplemente encuentra una playa Y camina. Ser advertido. Ola hola. Haga una conversación sobre cuán hermoso se ve el cielo cuando sus colores pastel están sombreados por nubes de gas metano de las refinerías locales. No quiero correr? Caminar. No quiero caminar? Manejar. No quiero conducir? Llama a alguien y haz que te recojan. No, repito, no, déjate ceder a esto. Encuentra tu futuro; no vendrá a buscarte.
¿Alguna vez has visto la tristeza? ¿Cómo se ve la tristeza? Se ve inmóvil. Muy raramente encuentras a alguien montando en bicicleta, corriendo una maratón, o nadando en el océano, con lágrimas en los ojos. Es realmente difícil de hacer
Aquí hay un truco. ¿Estás triste ahora? ¿Estás listo para romper en lágrimas? Ve a escalar una colina. Lo digo en serio. Sube una colina tan rápido como puedas. Sube esa colina, no me importa cuán pequeña. Quiero que encuentres el punto más alto al que puedas llegar razonablemente y quiero que subas allí y cuando llegues a esa cumbre, quiero que veas a toda la humanidad y digas: "¡Aquí estoy, mundo! ¡Es genial estar aquí! "Y quiero que veas si todavía quieres llorar. Apuesto a que no.
Movimiento. Escribir una carta. Escribe un gracias. Llama a tu papá Llama a tu hermana Llamar a un viejo amigo Sigue moviendote. Encuéntrese en un lugar que nunca pensó que llegaría. Tome un viaje por carretera a Oregon. O Montreal. O Key West. Y si nada de eso es práctico, solo ve al mercado de agricultores y encuentra vegetales frescos y hazte la salchicha más sabrosa que hayas tenido en tu vida. Y compártelo. Llamá a alguien. Invítelos y dígales: "Hice esto para usted, aquí, cómelo". A todo el mundo le gusta la cocina casera gratuita.
Sal ahí afuera, mientras eres joven o joven de corazón. Evita los demonios que te absorberán el alma por solo un día más. Y luego duerma bien, sabiendo que fue capaz de exprimir una caída extra, una milla extra, de un minuto extra de un día que no es el último. Y luego hazlo de nuevo mañana. Puedes hacerlo. Puedes hacer lo que te mueve. Tienes que moverte primero.
¿Estás listo?
Vamonos.
Llamada a la acción
Para vivir una vida notable, debes tomar medidas consistentes a pesar de tus miedos y dudas
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