CAMBIA TUS HÁBITOS EN 21 DÍAS.

CAMBIA TUS HÁBITOS EN 21 DÍAS.


Los Hábitos son aquellas acciones que hacemos de forma automática, sin pensar en ellas, en forma de reacción aprendida, sin detenernos a reflexionar sobre el hecho de que su efecto sea negativo o positivo para nosotros o para otros. Se convierten en hábitos mediante la repetición y solo podemos cambiarlos a través de una acción consciente y voluntaria. 

Por eso, darte cuenta y reconocer la necesidad de cambiar una actitud, un comportamiento o una creencia que te hace daño, sin la intervención o la sugerencia de otro, es el 50% de lo que se necesitas para lograrlo.

 Deberás aprender a ser paciente contigo mismo, a vencer tu propia resistencia, a evitar las excusas y a estar dispuesto a trabajar internamente para lograrlo, enfocándote en el bienestar que experimentarás una vez que lo hayas conseguido.  Persevera con determinación, entusiasmo y disciplina por un tiempo no menor de 21 días.

Reunirnos con personas que experimentan la misma necesidad de cambiar y superarse que sentimos nosotros puede ser muy inspirador y reconfortante.

 Solo podremos hacer cambios, cuando sintamos una necesidad intensa de producirlos por motivación y decisión propia; será entonces cuando dejaremos de justificarnos y de poner excusas para evitar asumir la responsabilidad de nuestro proceso de transformación.

 DEFINE TU OBJETIVO

 Procura ser muy específico, al momento de hacerlo, luego, escríbelo en un lugar donde puedas recordarlo con frecuencia. Lo importante es que lo tengas presente para que puedas enfocarte en hacer algo concreto cada día, para conseguirlo.

 ELABORA UN PLAN DE 21 DIAS

 Muchas veces en la vida, hemos llegado hasta el punto de definir nuestras metas, pero luego, en el proceso, nos distraemos con todo lo que sucede a nuestro alrededor, y lo abandonamos, sin entender que solo definiendo las acciones que debemos realizar, es como podremos verdaderamente conseguirlas.

 Comienza por ponerle fecha en tu agenda y asígnale un numero de prioridad para trabajar en el, hazlo por un plazo no menos de 21 días, que es el tiempo que se ha calculado, es necesario para lograrlo.

 CONOCE Y ACEPTA TUS LIMITACIONES

 Suaviza el nivel de auto exigencia, reconoce tus limitaciones y procura apoyarte en tus fortalezas.  Busca apoyo si lo consideras necesario, elige hacerlo con una persona cuya experiencia de vida, conocimiento o logros personales te de la confianza necesaria para valorar y tomar en cuentas sus comentarios y sugerencias.

 FORTALECE TU VOLUNTAD

 Cuando llegamos a la conclusión de que nos falta voluntad para lograr o conseguir algo, generalmente es porque nos sentimos inseguros, incapaces de lograrlo o temerosos de no poder lograrlo. Vale la pena reafirmar la confianza en tu capacidad, recordando tus logros anteriores y pensando en el bienestar que te traerá vencer tu propia resistencia inicial para avanzar con éxito. Apóyate en la disciplina.

 PRACTICA LA VISUALIZACIÓN

 Es muy importante recordar el poder del pensamiento, sirve en todo momento para dirigir nuestra energía mental y nuestros esfuerzos en una dirección adecuada.  Cuando apoyamos nuestros anhelos con pensamientos positivos y con imágenes mentales acordes con lo que queremos alcanzar o experimentar, estamos muy cerca de lograr que se conviertan en realidad.

A esta técnica se le llama "visualización" y es una de las herramientas que más nos ayuda a conseguir nuestros sueños.

Llamada a la acción

Para vivir una vida notable, debes tomar medidas consistentes a pesar de tus miedos y dudas

Construye una vida mejor Contácteme hoy, ahora, y permítanos trabajar juntos para su avance.


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