No hay milagro en mejorar tu vida. Comience por elevar sus estándares.

No hay milagro en mejorar tu vida. Comience por elevar sus estándares.

La vida a veces puede ser un dolor en el cuello, y a menudo nos encontramos en situaciones que muchos encontrarían imperfectas, incluso problemáticas. En consecuencia, terminamos en un bucle, ese mantra repetitivo; Necesito salir de esto. Aunque no siempre podemos cambiar las cosas que están fuera de nuestro control, pero podemos cambiar nuestros pensamientos y comportamientos. Sé que si te digo que "eleves tus estándares" puede parecer duro, pero te prometo que para el final de este breve artículo, tendrá perfecto sentido, así que escúchame.

El término elevar su nivel a veces se puede describir como una frase arrogante cuando se usa en otros. Puede aparecer como crítico en el extremo receptor del comentario. Sin embargo, cuando usamos el término en nosotros mismos, significa básicamente mejorar el juego, mejorar nuestras expectativas y, en última instancia, mejorar nuestras propias vidas.

En algún momento de la vida, muchos de nosotros hemos conocido a alguien que ha estado en una relación inestable y tóxica. Es posible que se hayan separado en el pasado, solo para volver a estar juntos dentro de unas semanas. Tal vez uno de los miembros de la pareja los ha engañado en múltiples ocasiones, y la víctima en la relación siempre le da a su pareja infiel múltiples "segundas oportunidades".

Aunque las cosas nunca son tan sencillas y directas, sin embargo en tal escenario, nuestra pregunta final es, ¿por qué alguien permanecería en una relación, aunque en el fondo, saben que el ciclo continuará?

Desde una perspectiva de psicología, hay varias razones por las que debemos mirar, pero lo que exploraremos hoy es la descripción general, los estándares de la víctima. Muchas personas entran en una relación, estableciendo la expectativa y los estándares de 'estar en una relación'. La idea de estar en una relación es tan lejos como su objetivo final. Su expectativa y el listón que establecieron es baja, así que no importa cuán mala sea la relación o cuán tóxica sea, siempre que cumpla con su estándar de estar en una relación, todo lo demás puede ser supervisado.

Ahora en el mismo escenario, si la víctima tenía estándares más altos, los resultados serían diferentes. No solo querrían 'estar en una relación', probablemente querrían una pareja leal, compasiva, profesional y trabajadora. Ahora imagine que esa pequeña lista era el estándar mínimo, y si alguno de estos rasgos no se cumplía, no se conformarían con una relación. Sin embargo, si alguien tiene estándares bajos en solo querer 'estar en una relación', entonces no importa si los rasgos positivos están comprometidos, de todos modos entrarán en una relación.

Con altos estándares, si un socio potencial hubiera mostrado signos de deslealtad, pereza y falta de motivación, no habría habido ninguna posibilidad de relación entre los dos candidatos. Tener estándares más altos pone el listón que nos damos a nosotros mismos, cambiando nuestras perspectivas de debería, en una necesidad.

Tener estándares más altos contribuye a la mejora general a lo largo de nuestras vidas. Cuando las personas elevan sus estándares y establecen una resolución sincera, muy a menudo, estas personas encuentran una manera. Por ejemplo, un generador de cuerpo que tiene altos estándares con su cuerpo evidentemente mostrará los resultados. Ni siquiera necesita preguntarles si van al gimnasio, los resultados hablan por sí mismo.

El tema de tener un estándar puede ser confuso, así que he enumerado algunos ejemplos que pueden ayudarlo a comprender lo que quiero decir con un estándar más alto.

Ejemplo 1: un estudiante universitario con un nivel más alto en la calidad de su evaluación y sus logros académicos, casi siempre tendrá un mejor rendimiento que los estudiantes que tienen estándares más bajos, es decir, los estudiantes que solo desean obtener un aprobado.

Ejemplo 2: una persona ambiciosa con un nivel más alto en su crecimiento y rendimiento probablemente será promovido, invirtiendo más tiempo en desarrollar sus habilidades para cumplir con sus altos estándares, en comparación con una persona con bajos estándares, es decir, una persona que permanece cómodamente en un rol menor por 10 años.

Ejemplo 3: Un diseñador con altos estándares presentando un portafolio probablemente creará un hermoso diseño en su producción visual, en comparación con un diseñador con bajos estándares, es decir, armar una presentación de baja calidad con errores notables.

Si te pido que pienses en un momento en el que haya habido un mal comportamiento que continuamente haces, y constantemente te dices a ti mismo que debes detenerte. Sin embargo, un día, de repente te despiertas con claridad, algo te empuja al límite y dices "suficiente". La frase "Realmente debería parar" se había convertido en un "Debo parar". Como resultado, has hecho un cambio positivo duradero desde ese 'despertar'. Este es un ejemplo de elevar realmente sus estándares, en oposición a decirse a sí mismo que "debería elevar mis estándares".

¿Esto significa que tengo que ser un perfeccionista?

La respuesta es no. Tener estándares más altos no significa que todo lo que hagas debe ser perfecto. Nada es perfecto, el término puede usarse subjetivamente y varía de persona a persona, en lo que constituye la perfección. Tener estándares más altos es elevar el listón más alto para usted, de modo que la calidad general de su vida mejore.

Algunas personas pueden decirse a sí mismas que no son capaces o no son dignas de elevar sus estándares debido a problemas circunstanciales. Sin embargo, esto a veces puede ser una razón por la que nos damos a nosotros mismos, debido a la forma en que fuimos criados. En psicología, hay un término que se usa a menudo llamado "impotencia aprendida". El término no significa que una persona fue criada para ser indefensa, más bien, significa que una persona ha aprendido a darse por vencida sin intentar debido a los intentos infructuosos del pasado de cambiar.

Para darte una idea más clara de lo que significa, imagínate Darle un gatito que odia absolutamente ducharse, ducharse. Cada vez que le das una ducha a tu gatito, lucha, maúlla y lucha para intentar escapar. Sin embargo, con el tiempo, el gatito aprendió que luchar es inútil y que no hay forma de escapar de la ducha, por lo que el gatito se sienta allí y acepta la ducha que el dueño le da. Incluso si al gatito no le gusta ducharse, sabe que escaparse no es una opción, por lo que cumple. Cuando el gatito crezca para convertirse en un gato adulto, seguirá cumpliendo cuando se dé una ducha y su comportamiento será el mismo. Incluso cuando la puerta está abierta y no hay cuerda para atar al gato, se ajustará a la ducha, ya que el gato ha aprendido que su comportamiento de lucha es inútil, como lo demostraron muchos intentos fallidos en el pasado. El gato ha sido condicionado a dejar de intentarlo.

Entonces, otra pregunta que planteamos es, ¿cómo se relaciona la impotencia aprendida del gatito con elevar nuestros estándares?
Los humanos son lo mismo. Hay momentos en la vida que nos presentan circunstancias que nos atrapan. Es posible que hayamos intentado cambiar en el pasado, y eso no funcionó. Con el tiempo, aprendimos a aceptar malas situaciones sin pelear. Nos damos la etiqueta que nos define 'No soy una persona que puede tener éxito' o 'Siempre he tenido un gran talento, nunca puedo perder peso'. Estas son las mentalidades que nos impiden elevar nuestros estándares. Sin embargo, también son las mentalidades que se pueden romper, para que podamos perseguir el nivel más alto que nos damos a nosotros mismos.

Volviendo al gatito, incluso cuando se convirtió en un gato, sin ningún tipo de encierro en la ducha, si el gato logra romper la mentalidad de que ya no es un gatito y puede escapar de la ducha, aprende la posibilidad más que la imposibilidad. Al igual que los gatos, al igual que los humanos, si logramos salir de la creencia limitante, aprendemos nuevas posibilidades, aprendemos que nos merecemos y tenemos todo el derecho a elevar nuestros estándares. Después de todo, no hay milagro en mejorar nuestras propias vidas, pero elevar nuestros estándares es un buen comienzo para finalmente mejorar nuestra calidad de vida en general. si te encuentras en una creencia limitante, hacer ese primer movimiento para romper la mentalidad no saludable puede ser un desafío, pero no imposible. Comience por elevar su nivel en diferentes áreas de su vida. Amistad, relación, estilo de vida, carrera o pasión; no importa si se trata de pasos pequeños, siempre que lo lleve en la dirección correcta.

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