Cómo volver a conectar su cerebro a un imán positivo incluso cuando su entorno está lleno de negatividad
Cómo volver a conectar su cerebro a un imán positivo incluso cuando su entorno está lleno de negatividad
La vida se trata de altibajos.
Cualquiera definitivamente estaría de acuerdo con la declaración sobre.
Nos regocijamos cuando llegan los buenos tiempos, pero ¿qué pasa con los malos tiempos?
Tendemos a encontrar repentinamente lo peor en todo.
Nuestro proceso de pensamiento negativo de repente aborda la situación, las personas o la materia de maneras no deseadas.
¿Que hacemos con eso?
Jugamos el juego de la "culpa", lo aplicamos a otros y quizás, a veces incluso a nosotros mismos.
Esto no debería ser como se supone que debe ser, ya que solo conducirá a desilusiones y daños emocionales desastrosos.
Entonces, que debemos hacer?
Sencillo. Si se da cuenta del resultado de todo su proceso de pensamiento negativo, podrá rechazar cualquiera cuando se acerque.
Sé que esto suena como algo que llevará años dominar, pero una vez que sepas las causas, se vuelve mucho más fácil.
Además, si realmente te importa llevar una vida llena más positiva, absolutamente necesitas estar enterado de lo que está causando lo contrario.
Voy a analizar el proceso de reconectar tu cerebro hacia la positividad y ayudarte a superar cualquier tipo de desafío en la vida con un optimismo inconmensurable.
Pero antes de hacerlo, permítanme compartir con ustedes un cuento que vale mil oro.
Un hombre sabio viajaba de pueblo en pueblo para compartir su mensaje. Muchas personas escucharon sobre sus enseñanzas y siempre estaban ansiosas por aprender de él. Como resultado, muchos maestros religiosos perdieron su audiencia. Un día, mientras visitaba una pequeña aldea, un maestro se le acercó, en un estado de furia devastadora, el maestro comenzó a gritar,
"¿Quién te dio la autoridad para enseñar a otros? Claramente, no sabes nada de lo que debería pensarse. ¡Eres un falso!"
El sabio le sonrió a la maestra. Escuchó y no dijo una palabra hasta que terminó su diatriba.
Incluso después de que el maestro terminara, el sabio continuó sonriendo.
Eso solo enojó más al maestro.
"¿De qué estás sonriendo? ¿Que tienes que decir sobre esto?"
El hombre solo habló.
"Dime maestro, ¿los amigos o parientes alguna vez visitan tu casa?"
"¿Sí?"
"Y dime algo, ¿los sirves con comida y delicias cuando llegan?"
"¡Por supuesto que sí!"
"Entonces dime esto, si no lo aceptan, ¿a quién pertenecen esos alimentos?"
"Si no lo aceptan, esos alimentos me pertenecen".
"Sí. Y así, de la misma manera que no acepto tu enojo y crítica, es todo tuyo ".
La maestra religiosa quedó atónita y no se le ocurrió otra cosa que decir.
Si estás enojado conmigo y no me insultan, entonces esa ira recae sobre ti.
Comprender el resultado final de cada negatividad
Así como la maestra religiosa reaccionó cuando ocurrieron circunstancias indeseables, rápidamente encontró lo peor.
Cualquier forma de resentimiento no resuelve nada. No construye nada, pero destruye todo.
El punto principal aquí es que nada bueno saldrá de la negatividad.
Y así es como es.
Si la negatividad solo conduce a la destrucción, las desilusiones y los remordimientos, ¿por qué alguna vez te conducirías hacia ella?
Como alguien que solía tener una mecha corta, puedo dar fe de eso.
Aquí hay algunos ejemplos de cómo se ve y suena la negatividad:
"¿Qué pasará si no seré capaz de hacer esto?"
"Todo me pasa solo a mí".
"No estoy listo para eso".
"No puedo imaginar vivir sin ti".
"Hubiera sido más feliz si hubiera sido mejor".
"No puedo evitar sentirme mal por eso".
"Mi pasado es indicativo de mi futuro".
"Me importa lo que otros piensen de mí".
"Nunca soy lo suficientemente bueno."
"Hay tantas cosas que podrían salir mal".
"Nunca te perdonare. Usted debe ser culpado ".
"No me gustan porque no son como nosotros".
"No puedo confiar en nadie".
"Todos los demás lo están haciendo, así que tiene que estar bien".
"No tengo tiempo para esto".
¿Cómo se siente dentro mientras lee la lista?
¿Siente que hay una repentina oleada de negras nubes sobre usted?
Quiero aprovechar este momento para explicar los beneficios reales que eventualmente tendrá cuando los reemplace con positividad.
Los Nuggets Dorados
La positividad o el acto de pensar positivamente es realmente más que simplemente ser feliz o mostrar una actitud optimista.
Contribuye a crear valores beneficiosos en nuestras vidas y afecta muchas áreas de su salud y bienestar.
Qué más, la energía positiva se propaga más positiva.
Tiene una profunda influencia en las personas que te rodean y este es un gran negocio.
Porque no solo te sentirás bien, tu salud mejorará, tu nivel de estrés disminuirá, tu carrera empezará a volar, lograrás cosas que nunca pensaste que podrías tener, mejores relaciones, te sentirás seguro, también afectarás a otros y les permitirán experimentar la alegría de llevar una vida llena más positiva.
Ser positivo no se trata de mantener la cabeza bajo un caparazón e ignorar la situación menos agradable de la vida.
Significa que tendrás que acercarte a ellos de una manera más optimista y productiva.
En resumen, crees que lo mejor saldrá de eso, no algo peor.
Así es como puedes hacer eso.
Construyendo un hábito
En esencia, ser y vivir una vida llena de positividades se trata de construir un hábito duradero que se convierta en automático.
Es muy parecido a una ética de trabajo o un régimen de atleta; algo en lo que gradualmente tendrás que entrenar tu mente.
A continuación se detalla cómo entrenar a su cerebro para el crecimiento positivo:
Cuidado con 3 positivos diarios
Personalmente, me gusta llamar a esto como spot'training '. En general, es la idea de hacer crecer un área específica, en este contexto, su "músculo" positivo.Al final de cada día, haga una lista de 3 cosas buenas específicas que le sucedieron ese día. Reflexiona sobre lo que causó que sucedieran.
El otro día, me atrapó un tráfico terrible después de las horas de trabajo. Como el automóvil no se movió ni un centímetro, reconocí que el conductor que estaba a mi lado era un viejo amigo con el que no había tenido contacto durante mucho tiempo. Hicimos contacto visual y después de llegar a casa esa noche, la llamé y charlamos unos minutos antes de sugerir que nos pongamos al día con la cena.
Las cosas buenas pueden ser casi cualquier cosa que te haga sentir bien: chocarte con un viejo amigo, un pequeño cumplido de alguien en el trabajo, una bonita puesta de sol o quizás celebrar una pequeña victoria.
Tome nota y anote 3 acontecimientos positivos buenos diarios.
Cuanto mejor te encuentres y te sientas al respecto, comenzarás a notar el efecto comprobado de potenciar la motivación y encender la alegría de ser positivo.
Dele cumplido a al menos una persona diariamente
A medida que mejore en el reconocimiento de las cosas positivas en los demás, hágales saber que sus rasgos asombrosos se notan.
Nuestro equipo practica tan poco gesto entre nosotros. Construye el cierre y fortalece los lazos entre nosotros.
Podría ser solo un pequeño agradecimiento como un "gracias" o quizás un pequeño obsequio, mostrando aprecio por sus esfuerzos.
No te limites solo a amigos y familiares; reconocer a los demás en el trabajo, la camarera o un extraño que se aferró a la puerta por ti.
Aquí hay una excelente manera de comenzar. Envía al menos 1 correo electrónico agradecido diariamente a alguien.
Ten la valentía de mostrar tu agradecimiento a un maestro de la vieja escuela, al nuevo colega al que acabas de presentar, o poniéndote al día y simplemente diciendo 'hola' a un primo a quien no has mantenido en contacto por un tiempo.
Hacer actos de bondad al azar
Es realmente increíble lo que pueden hacer los pequeños signos de gestos amables.
No solo aumenta la sensación de felicidad dentro de nosotros mismos y de los que nos rodean, efectivamente nos saca del circuito de pensamiento negativo.
Puede ser algo tan simple como comprar una taza de café o abrir la puerta a alguien.
Este acto pequeño pero increíble es contagioso. Las buenas acciones que obtienes se transmiten.
Puede intentar tener una lista de tareas pendientes que pueda realizar a diario.
Aquí hay un video para ilustrar el impacto positivo cuando haces actos de bondad al azar para otros.
Chaleco de vida de Souce dentro
Sé consciente de tus propios pensamientos
Tu mente es una cosa poderosa. Cuando lo llene con pensamientos positivos, su vida comenzará a cambiar.
Sea consciente de su momento presente sin la necesidad de juzgar.
Expanda su mente para comprender más allá de la estrechez de la negatividad.
Permanezca neutral, busque el equilibrio y anticipe la positividad a su alrededor.
Los pensamientos positivos generan sentimientos positivos y atraen experiencias positivas de la vida.
Conclusión
No hay rastros de buenos inculcando ninguna forma de negatividad en tu vida.
Como he dicho, solo vemos que nos hacemos daño a nosotros mismos y a quienes nos rodean cuando basamos nuestros pensamientos y acciones en la negatividad.
Llevar una vida llena más positiva requiere práctica y es mucho más simple; y divertido, de lo que piensas
Lo que practicas se vuelve habitual.
Te aseguro que solo tendrás que comprometerte a realizar los ejercicios anteriores para conectar más atributos de positividad a tu vida.
Estas son las estrategias en las que nuestro equipo se ha basado para garantizar que eliminemos cualquier rastro de negatividad dentro de nosotros.
Esto se abre a un entorno de trabajo más auténtico, honesto y vibrante que conduce a un entorno más divertido y productivo para todos.
¿Cuáles son algunas de las otras prácticas positivas que haces que te han aportado valores significativos en tu vida?
Llamada a la acción
Para vivir una vida notable, debes tomar medidas consistentes a pesar de tus miedos y dudas
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