10 hábitos diarios que mejorarán tu vida
10 hábitos diarios que mejorarán tu vida
En el mar de hábitos que podrían mejorar tu vida, solo unos pocos se destacan del resto y te dan una ventaja en la vida.
"Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito. "
- Aristóteles
1. Obtener descanso continuo
Trabajar en una gran capacidad durante un largo período de tiempo puede agotar a cualquier persona, y si no está tomando el tiempo adecuado para descansar, su cuerpo se bloqueará, y tendrá consecuencias en todo lo que haga.
Por eso tiene mucho sentido comenzar todo aquí. Ahora, no le diré que duerma 8 horas todas las noches o que se despierte a una hora específica. Eso depende de ti.
En cambio, su objetivo debe ser encontrar el momento adecuado para irse a la cama y el momento adecuado para despertarse, de modo que pueda descansar lo suficiente, mantenerse saludable y tener una alimentación deficiente.
2. Despertar temprano
En el momento en que sales y dejas que el ímpetu diario se active, reduces lentamente el control sobre cómo se desarrolla tu día. Ese control es difícil de recuperar más adelante en el día.
Es por eso que es esencial despertarse antes y usar las primeras horas para que pueda controlar su estado de ánimo y su cuerpo. En esas pocas horas, comenzarás el día de la manera que más te convenga.
3. Coma saludablemente y haga ejercicio
El estilo de vida sedentario lentamente nos está matando, y ni siquiera nos damos cuenta.
Necesitas hacer un trato contigo mismo, que no importa lo que pase en tu vida, la salud es lo primero, lo que significa que primero debes cuidarte antes de involucrarte en cualquier otra cosa.
Solo hay dos cosas que debes tener en cuenta:
- Dieta saludable
- Actividad física
Haga pequeñas acciones todos los días y deje que el efecto compuesto haga su trabajo.
4. Medita
Vivimos en un mundo donde todo está diseñado para robar su atención (incluido este artículo), y eso hace que sea difícil encontrar un momento de paz para usted.
Y estos momentos son necesarios si queremos mantener la claridad y la tranquilidad de nuestra mente.
Es por eso que necesita encontrar unos minutos al día, preferiblemente más temprano en el día, para crear un efecto de conexión a tierra que lo ayude a centrarse y volver a enfocarse en lo que es importante.
Si nada, solo para respirar y calmar tus pensamientos.
5. Plan
Es fácil dejarse llevar por el entorno dinámico en el que vivimos.
Debido a esto, debe retroceder constantemente y planificar cómo desea que se desarrolle su vida en lugar de dejar que las circunstancias externas lo hagan por usted.
La ejecución es lo que importa, pero esto depende únicamente de su capacidad para planificar y seguir ese plan.
6. Centrarse en actividades de alto apalancamiento
No todas las cosas que hace le darán un alto retorno de la inversión.
Tu tiempo es precioso, y debes tener cuidado donde lo estás asignando.
Siempre que tenga dudas, observe su plan y pregúntese:
¿Cuál es el 20% de las actividades que producirán el 80% de los resultados?
Y luego hazlo.
7. Adquirir nuevas habilidades
Sepa que sus objetivos dictan lo que necesita aprender.
Nunca deberías adquirir habilidades al azar. Por el contrario, intente aprender las habilidades que lo ayudarán a lograr sus objetivos, sin importar en qué área de su vida.
Sepa que cada habilidad que adquiera no será beneficiosa por sí misma, sino que se acumulará con cada habilidad que haya adquirido anteriormente y comenzará a avanzar.
8. Leer
Leer, sin importar el género, genera creatividad y da rienda suelta a tu imaginación.
La razón de esto es porque cada nueva idea que un libro puede ofrecer (no importa cuán pequeña parezca) interactúa con el conocimiento que ya tiene.
Entonces, cada vez que abra un libro, busque una sola idea y vea cómo puede aplicarla en la vida cotidiana.
9. Interactúa con Hacedores
Si eres la persona más activa en la sala, estás en la sala equivocada.
Encuentra personas que están haciendo algo increíble con sus vidas y aprende de ellos.
Incluso interactuando con personas que son impulsadas y logran algo en su vida, les servirá de inspiración. Te llevará a actuar.
10. Reflexionar y evaluar
El tiempo pasa más rápido que nunca porque tenemos más cosas que nos preocupan.
Esto hace que sea difícil tomarse un descanso para reflexionar y evaluar cómo nuestras vidas se están convirtiendo.
Entonces, justo antes de irse a la cama, concédase un objetivo para evaluar su día y lo que se puede mejorar al día siguiente.
No solo esto, sino cada dos meses, debería tomar uno o dos días para evaluar sus planes. Para ver lo que ofrece los resultados, y lo que debe cortarse.
Luego, adapte su plan y no tenga miedo de pivotar si es necesario.
Comments
Post a Comment