7 cosas que suceden cuando reprimes tus emociones
7 cosas que suceden cuando reprimes tus emociones
Las emociones son energías extremadamente poderosas y suprimirlas tiene consecuencias negativas extremas para ti.
Las emociones son una parte extremadamente importante de lo que nos hace humanos y las emociones son en realidad fuentes de energía poderosas que pueden tener consecuencias reales para nosotros. Las emociones, cuando se canalizan bien, pueden impulsarlo y conducirlo hacia una personalidad más estable, pero pueden lastimarlo si se lo suprime.
Las emociones suprimidas se pueden entender como energías reprimidas que se siguen acumulando dentro de ti como un globo y se inflan a medida que sigues suprimiendo más. Finalmente, estallará cuando llegue a un punto de ruptura y los efectos podrían ser desastrosos. Las siguientes, por lo tanto, son algunas de las cosas que suceden cuando reprimes tus emociones en lugar de expresarlas.
# 1 presión arterial elevada
¿Qué sucede cuando estás extremadamente enojado pero tienes que controlarlo porque no puedes expresarlo en una situación social? ¿Qué sucede cuando te sientes frustrado y molesto con alguien pero no puedes gritarles o mostrar tu descontento hacia ellos? Su ritmo cardíaco aumenta, ¿no?
Cuando reprimimos nuestras emociones, especialmente las negativas, gastamos mucha energía en hacerlo. Mientras lo hacemos, nuestro corazón comienza a latir más rápido para suministrar esa energía y nuestra presión arterial aumenta drásticamente, lo que definitivamente no es seguro para el cuerpo.
# 2 Sistema inmunológico más débil
Un cuerpo feliz es un cuerpo sano porque no gasta mucha energía en combatir las emociones negativas y, por lo tanto, puede reponer su sistema inmunológico. El estrés, por otro lado, representa una gran amenaza para el sistema inmune y lo hace susceptible a las enfermedades.
Las emociones reprimidas conducen a que tu cuerpo esté bajo mucho estrés y agrega presión adicional sobre tu sistema inmunológico. Huelga decir que el sistema inmune comienza a debilitarse a medida que sigues reprimiendo tus emociones y agregando más estrés.
# 3 Trastornos del sueño
Dormimos pacíficamente cuando nos sentimos contentos y felices. Nuestra rutina de sueño no se ve influenciada por nuestras vidas regulares. Pero puede observar que duerme mal cuando está deprimido, triste o sintiendo tristeza. Las emociones negativas tienden a obstaculizar su rutina de sueño.
La supresión regular de tu emoción genera mucha presión y la negatividad sigue aumentando. El resultado es que su rutina de sueño se distorsiona y comienza a sentir la fatiga. Un período prolongado de la misma eventualmente conduce al desarrollo de trastornos del sueño que agravan aún más sus malas condiciones de salud.# 4 Pérdida de memoria
El aumento de la carga cognitiva y la presión de lidiar con muchos estímulos generalmente conducen a uno u otro efecto adverso en el cerebro. El estrés y las tensiones de las emociones negativas comienzan a jugar en tu mente y provocan cambios disruptivos.
Cuando sigues reprimiendo tus emociones, pierdes mucho tiempo y energía. Esta presión adicional de empujar las emociones hacia abajo eventualmente afecta la mente y la pérdida de memoria se convierte en una de las primeras señales del problema de salud creado.
# 5 Susceptibilidad al consumo de drogas
Cuando eres feliz y expresivo y has estado hablando con tus amigos y tu familia, apenas sientes la necesidad de tener alguna forma de intoxicante. Una mente feliz por lo general no se permite ninguna forma de abuso de drogas. Las personas no beben ni consumen drogas cuando tienen una salida para expresar sus pensamientos.
Pero cuando sigues reprimiendo tus emociones, las sustancias tóxicas se convierten en una excusa para lidiar con toda la presión mental. Tienden a adormecer su cerebro y se siente mejor incluso cuando sus problemas reales permanecen sin resolver. Suprimir tus emociones, por lo tanto, te hace más susceptible al consumo de drogas, con el tiempo.
# 6 Retiro social
A medida que una persona trata de mantener cada vez más emociones, dejan de ser más expresivos y tienden a pasar más tiempo solos. Suprimir tus emociones también significa que incluso la más mínima provocación podría desencadenar un ataque de ira y te puedes escapar del control.
Para evitar tal situación, te alejarías de muchas interacciones sociales. Comenzarías necesitando más y más tiempo para lidiar con tus propios problemas no resueltos. El retiro social, por lo tanto, tiene lugar en un momento en el que realmente debería estar más involucrado socialmente y expresivo para dejar que sus emociones se vayan.
# 7 Señales físicas
Cuando comience a suprimir sus emociones, comenzará a observar los efectos físicos que tiene en su cuerpo. Todo tu cuerpo se sentiría ligado, te sentirías un tanto estrangulado, tus hombros mostrarían tensión que se ha ido acumulando en tu mente.
Además, su sistema digestivo comenzaría a funcionar mal. Sus dientes generalmente se muelen y pueden aparecer arrugas prematuras en el borde de sus ojos y en su frente. En realidad, puede llevarlo a mostrar una apariencia fatigada y una reducción general en su atractivo
Llamada a la acción
Para vivir una vida notable, debes tomar medidas consistentes a pesar de tus miedos y dudas
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