Trabajando en tiempos difíciles
Trabajar en tiempos difíciles puede ser difícil.
Después de todo, puede sentir que el peso del mundo está sobre nosotros y que estamos perdiendo el control. Cuando sienta que el peso del mundo recae sobre usted, es de vital importancia reconocer la necesidad de dar un paso atrás, respirar y darse tiempo para resolver las cosas.Permítanme ofrecerles un ejemplo de cómo aprendí a trabajar en un momento difícil por el que estaba pasando:
Era enero de 2013 y me sentía muy deprimido por mi futuro. Mi matrimonio, mi trabajo y mi sentido del yo sufrían como resultado de las decisiones que tomaba y de cómo las hacía. Agregue a eso el hecho de que estaba ejerciendo más presión sobre mí mismo que nunca y el hecho de que intenté suicidarme dos años antes y comienza a comprender la cantidad de estrés que se estaba apoderando de mi vida cotidiana.
Decidí registrarme en la unidad de salud mental del hospital, ya que sabía que tener los sentimientos que estaba teniendo adentro no era bueno para mi salud y que estaba empezando a buscar formas de acabar con mi vida. Con mi esposa mirando, firmé los documentos necesarios para comprometerme con la sala de psiquiatría. Esa no fue una decisión fácil para decir lo menos, y sin embargo, ahora que miro hacia atrás, fue la mejor decisión que pude haber tomado. Ahora me doy cuenta de que necesitaba que la gente entendiera el hecho de que tenía que quitarme la presión de mí mismo solo por un corto período de tiempo para poder tener la oportunidad de "presionar el botón de reinicio" y comenzar a quitarme la vida. de vuelta al encontrar un nuevo propósito y significado en el presente y en mi futuro.
Todo es relativo: no minimices tus desafíos en comparación con los de otras personas
Es posible que su situación no sea tan seria como la mía, pero eso no significa que no sea tan importante dar un paso atrás y ser amable con usted mientras calcula los próximos pasos a seguir para que las cosas vuelvan a la normalidad. para resolver cualquier problema que estés enfrentando.
Es posible que se sienta presionado por su empleador, su cónyuge u otras personas, pero la primera cosa que debe recordar es que solo dando un paso atrás puede ver claramente los desafíos que enfrenta y descubrir formas de tratar con ellos. A menudo tenemos tanta prisa estos días que no nos detenemos y nos damos tiempo para resolver las cosas antes de tomar decisiones rápidas. Eso puede terminar en un desastre, como sé muy bien por experiencia personal. Aunque en el momento en que pueda sentir que necesita encontrar la respuesta o solución perfecta para lo que está pasando, en realidad esa puede ser la peor forma de hacerlo. En cambio, tómate un tiempo para ti y deja que tu cerebro trabaje las cosas. Sí, eso puede requerir una gran paciencia cuando estás estresado, pero no quieres tomar decisiones repentinas e impulsivas que empeorarían las cosas. Nuevamente, hablo por experiencia personal sobre eso.
La autoconciencia es un cambio de juego
Cuanto más consciente seas de tus patrones de pensamiento y comportamiento y de cómo lidias con los desafíos estresantes, más podrás reconocer el papel que juegas en cualquier desafío que enfrentes. A partir de ahí, ser honesto consigo mismo y estar abierto a encontrar diferentes maneras de superar un desafío puede marcar la diferencia entre seguir adelante y empeorar las cosas. He quemado muchos puentes en mi pasado, por ejemplo. Ya no hago eso, pero me llevó mucho tiempo, mi propia honestidad y el reconocimiento de cómo jugué un papel muy importante al hacer que los desafíos entraran en mi vida y que simplemente no fueran necesarios.
Ya no me castigo por esos errores del pasado; aprendí de ellos y también aprendí a ser compasivo conmigo mismo. Mientras sigo comprometido con aprender y ser honesto con mis patrones, esa es la mitad de la batalla allí. La vida ha mejorado mucho desde esos días, y no es una coincidencia
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