Cómo reestructuré mi vida: esto te ayudará.
Cómo reestructuré mi vida: esto te ayudará.
Puedo ayudarte. Solo soy un tipo normal con una crianza bastante estándar estándar.
Golpeé una pared de ladrillo macizo y tomé la decisión de tomar cada parte de mi vida y volver a armarla de una manera que funciona.
Llamo a este proceso "Reingeniería de tu vida".
Sí, me gusta mucho esa descripción.
Muchos de ustedes tienen desafíos muy similares a los que yo enfrenté y por eso quiero usar la narración de historias y algunas estrategias prácticas para ayudarlo.
Así es como rediseñé mi vida y cómo puede hacer lo mismo:
Lidiar con la salud mental.
La salud mental siempre ha sido un tema tabú. La semana pasada, en LinkedIn, salí del armario. Compartí una foto mía en la escuela primaria y conté mi lucha de por vida con ansiedad.
No fue fácil, pero era obligatorio. Hace unos años me curé de mis problemas de salud mental.
Puedes hacer lo mismo usando estas estrategias:
- Admite que tienes un problema (el más grande)
- Busque asesoramiento profesional para comenzar
- Reúna una lista de miedos y abordelos uno por uno (esto genera confianza)
- Asista a un evento de Tony Robbins y camine en llamas (lo ayuda a ver que todo es posible)
- Practica meditación antes de eventos de alto estrés
Superar la ansiedad no fue fácil. Me requirió romper mi zona de confort y buscar deliberadamente estrategias y cosas prácticas que podría hacer.
Reingeniería de tu vida se trata de poner tu mente en orden primero.
"No puedes poner en forma tu mente si tienes problemas de salud mental como la ansiedad que te agobia"
Ocúpese de los problemas de la mente y finalmente podrá ver su futuro con claridad y las posibilidades que están disponibles para usted.
Creí en mí a través de la persistencia.
Durante el proceso de reingeniería, escribí lo que me decía a mí mismo. Hubo muchos insultos que me estaba diciendo a mí mismo. Cada vez que había un desafío, mi mente me decía a mí misma que no podía hacerlo.
No creía en mí mismo. Yo era mi peor enemigo. El reconocimiento de este hecho cambió todo.
Cambié la conversación en mi cabeza a "Puedo hacerlo y no hay nada malo en intentarlo".
Eliminé el mensaje "No puedo hacerlo hablar" y elegí el optimismo ciego y una respuesta predeterminada que me prepararía para ganar. Claro que hubo fracasos. Intenté muchos desafíos y fallé en la mayoría de ellos.
- Fui a entrevistas de trabajo y luego vomité de nervios.
- Lloré algunas veces cuando las chicas rompieron conmigo.
- Tengo un avión y casi me desmayo del miedo.
A pesar de todas las situaciones, construí una creencia interna. Esta voz de positividad en mi cabeza se hizo más y más fuerte.
Cuantos más desafíos probé, más veces aprendí algunas lecciones. Estas lecciones se convirtieron en metas que pude lograr.
Suena cliché, pero creer en ti mismo es el centro de toda transformación. No puedes rediseñar tu vida a menos que creas en ti mismo.
Te animo a ir por el optimismo ciego. Te permitirá fallar más y ganar mucho más grande. La decisión es tuya.
Deja ir la ira.
Todos nosotros tenemos ira dentro de nosotros mismos (excepto quizás Nelson Mandella, cuando estaba vivo). Ese tipo era una leyenda, pero no todos somos el Sr. Mandela.
Estaba conteniendo la ira de las relaciones pasadas, una disputa familiar en curso, vecinos que robaron mi lugar en el auto, el tipo que cortaba el césped porque dejaba que la hierba se deslizara sobre mi auto e incluso la persona que estaba frente a mí que caminaba demasiado despacio.
Todos eran conscientemente mi enemigo. Esta era una manera jodida de vivir.
La ira se acumuló dentro de mí e hizo que la mediación fuera casi imposible. La constante charla en mi mente por toda la ira nunca se detuvo.
"Cada persona que conocí estaba violando alguna regla de BS que tenía en mi cabeza que se suponía que debían cumplir sin saber de qué se trataba"
Muchos de nosotros estamos viviendo en negación. Creemos que no estamos almacenando la ira, pero lo estamos haciendo.
¿Qué hice? ¿Qué puedes hacer? Comience a perdonar a las personas con las que está enojado. No lo hagas para ayudarlos; hazlo para ayudarte a ti mismo.
Libérate de la negatividad abandonando los "Juegos de la ira" (¿acabo de convertir el título de una película en un eslogan?)
Prácticamente hice lo siguiente:
- Di al vecino que estaba enojado con un ascensor cuando estaba lloviendo
- Problemas de la familia Forgave BS de hace 10 años que no tenían nada que ver conmigo desde el principio
- Dejé de preocuparme por la hierba golpeando mi estúpido auto y lo lavé
- Mostró compasión a los extraños en lugar de preguntarse por qué caminaban tan lento
Reingeniería de tu vida se trata de perdonar más para que puedas despejar tu mente y hacer espacio para la genialidad.
Limitar las creencias sobre el dinero.
La cultura de la puesta en marcha de usar una camiseta y pantalones vaqueros por el resto de mi vida y caminar sobre todos los demás en la búsqueda del dólar todopoderoso arruinó mis ideas sobre lo que realmente era el dinero.
Esta #StartupLife me hizo obsesionarme con el dinero y la creación de él. Empecé a creer que nunca tendría suficiente dinero.
IPensé que el sueño de tener una casa era improbable porque mi idea de la casa propia era una mansión con seis habitaciones en el mejor código postal de Australia.
Estas creencias han cambiado desde entonces y ahora no estoy obsesionado con las mansiones. Prefiero gastar dinero en experiencias y vacaciones. Este desafío con el dinero, si soy sincero, no está completamente solucionado y aún necesita trabajo. Así es la vida.
Dicho esto, lo que cambió mis creencias sobre el dinero fue este el siguiente:
- Pasar tiempo con las personas sin hogar
- Al ver lo que los remordimientos de los moribundos eran
- Ver morir a cerca del 50% de mis familiares en un corto espacio de tiempo
- Mirando hacia atrás cuando tenía mucho dinero y viendo lo infeliz que estaba
- Trabajando con empresarios exitosos que vendieron sus negocios y se volvieron crónicamente infelices
Es sorprendente lo que las situaciones del mundo real pueden hacer para mostrarte lo que es real y lo que no.
No creas todo lo que Instagram te cuenta sobre la vida a través de fotos. No necesitas todos esos juguetes brillantes y el quererlos te distrae de lo que importa.
Me sentí enfermo y cansado.
Nuestros hábitos alimenticios a menudo se pueden olvidar. Estamos capacitados a través de la publicidad para ver pastel, refrescos y comida frita como está bien.
Lo que cambió el juego para mí fue cuando alguien me preguntó lo siguiente:
"¿Cómo te sientes, Tim? En cuanto a la energía eso es ".
La respuesta real fue cansado y enfermo, aunque no quería admitirlo. La energía es una ventaja, pero sentirse mal es el verdadero problema.
Se supone que no debes andar sintiéndote mal y tener que tomar tabletas del químico. Ser real acerca de si te sientes cansado es un gran paso. Una vez que reconoces la verdad, hay formas fáciles de solucionar el problema.
Imagina que te sientes con energía todos los días. ¿Cómo te haría sentir eso?
Es una pregunta que muchos de nosotros no podemos responder porque nunca la hemos experimentado. Una vez que lo hagas, nunca volverás.
"Reestructurar tu vida se trata de sentirte bien y tener la energía para hacer lo que amas y cuidar de quienes amas"
Sal de mi aburrida carrera.
Muchos de nosotros vamos a trabajar y lo odiaremos. Seguimos haciéndolo porque la adicción al dinero que paga la hipoteca de la casa de gran tamaño que no necesitamos es demasiado grande.
El dinero nunca puede reemplazar una carrera en la que te despiertas emocionado de ir a trabajar cada día. Dejé esta pesadilla de una vida donde el trabajo apestaba. Estoy seguro de que tú también.
Cuando dejé de hacer el trabajo que odiaba y me acerqué a mi pasión por las redes sociales, los blogs y el desarrollo personal, vi un cambio drástico.
El trabajo se convirtió en un impulsor de todo lo que hacía fuera del trabajo. Pude unirme a mi carrera y mis pasiones juntos. Comenzaron a mezclarse en uno.
"La insatisfacción laboral es muy común y deshacerse de ella te hará sentir como una persona nueva. Aunque no es fácil "
- Hice toneladas de entrevistas.
- Tengo un montón de rechazos.
- Persistido por un largo tiempo.
Sin embargo, sobre todo, seguí dando pequeños pasos hacia algo que me encantaba.
Ese último fue el momento definitivo para mí.
La transferencia instantánea a la carrera de tus sueños es difícil. Dar pequeños pasos hacia ella es mucho más práctico y alcanzable a largo plazo.
Reestructurar tu vida implica hacer el trabajo que amas. No por el dinero; por el amor de eso. Despertar nunca será lo mismo cuando tienes que hacer un trabajo que amas.
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