Estamos totalmente mal de lidiar con el suicidio

Estamos totalmente mal de lidiar con el suicidio

Estoy bien muriendo mañana. Pero no hoy. Repita diariamente


Los siguientes son pensamientos personales sobre la depresión y el suicidio. No soy médico, ni psiquiatra, ni profesional de salud mental. Soy una persona que vive con depresión y lucha por mantenerse con vida todos los días. Mis pensamientos sobre la depresión son personales y me ayudan. Tal vez te ayude a ver cómo una persona se ocupa de eso. Pero recuerde que cada cerebro roto se rompe a su manera.

Perdimos a Anthony Bourdain la semana pasada. Nunca conocí a Anthony Bourdain. Lo vi mucho en la televisión. Y él era importante para mí. Él era importante para mí porque era un humanista. Alguien que pasó su tiempo intentando mostrarnos que no solo las personas en este planeta son muy parecidas, sino que las partes que somos diferentes también son maravillosas. Anthony Bourdain fue importante para muchos de nosotros. Porque necesitamos humanistas ahora mismo. Necesitamos personas que nos muestren las mejores partes de nosotros mismos. Anthony Bourdain fue especialmente importante para mí porque era un humanista imperfecto auto admitido. Anthony Bourdain era el señor Rogers si el señor Rogers había pasado sus 20 años haciendo heroína y golpeando a las camareras en el congelador.



"Camina en los zapatos de otra persona". O al menos comer su comida. "- Anthony Bourdain


Los necesitábamos a los dos, y los amaba a los dos, pero con mi pasado jodido sabía que el camino de Mister Rogers estaba cerrado para mí, pero Bourdain había abierto un camino que aún podía seguir. Por razones personales egoístas, lo necesitaba y lo amaba un poco más.

Perdimos a uno de los últimos humanistas. Y lo extrañaré. Pero como no tengo idea de lo que estaba pasando en su cabeza, dejaré de hablar de él ahora. No quiero hacer suposiciones sobre lo que estaba pasando en su cerebro. Dejaré ese trabajo a aquellos que lo conocieron personalmente y lo amaron. Perdimos una celebridad. Perdieron a la familia.

De lo que quiero hablar hoy es sobre cómo lidiar con el suicidio. Y se volverá personal, porque esa es la única forma en que puedo hablar de ello con autoridad alguna.

Esto es sobre el momento en que elegí no morir.

Si el suicidio es un pecado, Dios es un gilipollas

Cuando era niño, me dijeron que el suicidio era un pecado. Me lo contaron los hombres cuyos propios cerebros rotos les dijeron que era aceptable engañar a los muchachos que acababan de ayudarlos a decir misa. Y si aún fuera católico, podría estar bien pensar que el suicidio es un pecado, aunque sea un pecado del creador. Preguntaba a un Dios que fabricaba productos defectuosos y luego culpaba al usuario cuando se rompía el producto. Eso es un pecado. Créeme, no es fácil crecer escuchando que Dios te ama, te rompió el cerebro, y si no puedes lidiar es tu culpa y te irás al infierno. Y escuchar esto de una figura de autoridad cuyo aliento apesta a la infancia robada de tus compañeros de clase es particularmente jodido.

Si te sientes bien con Dios, por favor descansa asegurándote de que no tengo intención de hacerte sentir mal con Dios. Usted toma su apoyo donde puede encontrarlo y lo hace. Mi problema es con las religiones que te culpan por la astucia de tu propia divinidad elegida. Tengo que creer que si Dios fuera real, no sería un gilipollas total, y a menudo me pregunto por qué las religiones sienten la necesidad de pintar sus objetos de devoción como padres de mierda.

Entonces, no, el suicidio no es un pecado. Pero culpar a las personas por perder una batalla contra la enfermedad mental podría serlo.

Cuando escuche que la gente "lucha contra la depresión" quiero que sepa que la lucha es la palabra más real en esa oración.

El suicidio no es egoísta

Como adulto he tenido que lidiar con el suicidio de más de un miembro de la familia. Sus historias son suyas y el objetivo de este ensayo no es repetirlas, sensacionalizarlas, tratar de darles sentido o reabrir las heridas de aquellos que todavía se enfrentan a la pérdida. Pero después de casi todos esos suicidios, y después de cada suicidio que es noticia y se discute en las redes sociales, alguien dirá una versión de "qué cosa egoísta hacer" o "¿por qué no pensaron en su familia?" o "ellos tenían todo para ellos". Y aunque no soy muy duro con la forma en que las personas hacen su luto, dejemos una cosa perfectamente clara:

  • El suicidio no es algo que le hagas a otras personas.
  • El suicidio ni siquiera es algo que te haces a ti mismo.
  • El suicidio es algo que tu cerebro roto te hace.

He luchado con la depresión toda mi vida. Mi cerebro está roto. Me miente. Es un órgano hostil en mi cuerpo. No puedo vivir sin mi cerebro, pero también es realmente difícil vivir con eso. Me hace creer cosas que no son realmente verdad. Cava en mi psique, a la que tiene pleno acceso, y saca mis miedos más profundos y me los muestra cada mañana. Y hasta ahora, hasta ahora ... He podido ganar esa batalla diaria. Algunos días me sale un poco más sangriento que otros. Pero han pasado unos días en los que tuve la suerte de llegar al día siguiente. Suerte.

Cuando escuche que la gente "lucha contra la depresión" quiero que sepa que la lucha es la palabra más real en esa oración. Todos los días puede ser una pelea. Y cada mañana esa lucha comienza de nuevo. Alguien que tiene que despertarse y luchar los 365 días del año no es egoísta, está agotado.

Y todo lo que se necesita es un deslizamiento. A veces tu cerebro te dice una buena mentira. A veces, como está sucediendo ahora, lo que está sucediendo en el mundo exterior combina lo que sucede dentro de tu cabeza. A veces, tu cerebro usa esa información para sacar ventaja, así que dejas de ver las noticias para que tu cerebro no tenga munición para usar contra ti. A veces su cerebro, y este está especialmente jodido, lo convence de que lo está haciendo tan bien que probablemente pueda dejar de tomar su medicamento.

El suicidio no es rendirse, no es un acto egoísta. Está perdiendo una larga y terrible batalla con tu propia mente. Pero por favor respeta a esa persona que lucha todos los días. Cada día.

La salud mental es un derecho humano

Hace unos diez años me comprometí con la terapia. Durante cinco de esos años fui todas las semanas, y luego, una vez que estuve "fuera de peligro", lo redujimos a cada dos semanas. Hace un par de años, mi terapeuta se mudó de la ciudad. (Una vez que los terapeutas no pueden pagar el alquiler en San Francisco, ya no puede negar que hay un problema.) Ella y yo hicimos un trato que si tuviera problemas, llamaría. Hace unos meses llamé. Sentí que las señales de advertencia de depresión venían por el camino. Desde lejos. Esa es una habilidad que no tendría sin terapia.

Aquí está lo de la terapia: no me curó. No solucionó mi cerebro. Y no hizo que mi cerebro dejara de mentirme. Pero poco a poco, con el tiempo, y con un poco de medicación, me dio las herramientas para descartar las mentiras. Y me dio las herramientas para ver cuándo estaba montando una ofensiva. Todos deberíamos tener acceso a esas herramientas y a las personas que nos ayudan a construirlas.

Soy un idiota privilegiado que tiene acceso a terapia y química. Mucha gente no. La depresión afecta a las personas sin importar cuánto dinero ganes. No puede comprar su camino hacia la felicidad, pero puede comprar su camino para cuidarlo. Camine por cualquier ciudad importante de los Estados Unidos y verá a cientos de personas que luchan con problemas de salud mental que no tienen acceso a la atención y los servicios que necesitan. (No tenemos un problema con las personas sin hogar. Tenemos un problema de compasión).

La salud mental es un derecho humano.

Además, tuve la suerte, o inteligente, o lo que sea, lo suficiente como para alejarme del estigma con el que crecí cuando la depresión era un pecado o una debilidad. No puede ser más fácil elegir mágicamente superar la depresión de la que puede elegir reparar mágicamente un brazo roto. Ambos toman cuidado profesional. Tenía 40 años antes de hacer esa cita de terapia. Porque crecí en la vergüenza. Crecí cuando me dijeron que mi enfermedad mental era un defecto de carácter. Una debilidad. "¡Hombre!", Me dijeron, porque sigamos adelante y agreguemos algo de mierda machista a ese guiso. El pasado marzo, el jugador de la NBA Kevin Love publicó un artículo sobre su propia enfermedad mental, y me encanta que lo haya hecho, y es importante que lo haya hecho, porque ayuda a superar esa mierda de macho.

Aprendes lo que se necesita para "ser un hombre". Es como un libro de jugadas: ser fuerte. No hables de tus sentimientos. Supere por su cuenta. - Kevin Love

Tratar con la salud mental es un signo de fortaleza. No dejes que nadie te diga lo contrario.


Es joven, bien parecido, atlético y mentalmente enfermo. Entonces, tenemos una cosa en común.

Nadie se suicida

Las personas que conozco que han decidido terminar con su vida no se han suicidado. Perdieron una batalla con sus cerebros hostiles rotos. El compromiso implica una elección. Usted se compromete a una dieta saludable, se compromete a andar en bicicleta más, se compromete a darle una oportunidad al padre John Misty. Y obviamente, puedes, si lo deseas, cometer un asesinato.

Pero todos podemos estar de acuerdo en que es extraño mirar a una víctima de asesinato y decir que cometieron la muerte.

La depresión es tu cerebro roto que te está matando. La persona cuya vida ha terminado es tan responsable de ese asesinato como cualquier otra víctima de asesinato. No cometieron nada. Fueron asesinados.

La nomenclatura preferida actual entre los profesionales de la salud mental es utilizar el suicidio como un verbo, como en "Bob suicidio", en lugar de "Bob se suicidó". La sociedad en general seguirá diciendo lo último por un tiempo. El cambio lleva tiempo. Por bienintencionado que sea ese cambio, todavía no creo que vaya lo suficientemente lejos. "Bob se suicidó" aún implica que Bob tomó una decisión, cuando en realidad Bob fue víctima de múltiples cosas: un cerebro roto, sistemas de creencias que perpetúan la culpabilización de las víctimas, una sociedad que estigmatiza la enfermedad mental y sistemas de atención médica que no lo hacen dar a las personas acceso al tratamiento que necesitan para luchar contra la enfermedad con la que nacieron. En realidad, le quitamos la decisión a la gente.

Nadie se suicida. Pero nosotros, como sociedad, somos cómplices de que las personas no reciban la ayuda que necesitan. Necesitamos ser mejores. Como el señor Rogers nos enseñó, "busque a los ayudantes". Pero algunas de estas personas buscan ayudantes y no las encuentran.

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