8 cosas que gradualmente destruyen tu autoestima
8 cosas que gradualmente destruyen tu autoestima
Los pensamientos y acciones negativas juegan un papel en la disminución de su autoestima y gradualmente destruyen su autoimagen. Ten cuidado con estos signos.
Puede ser difícil detectar los momentos en los que afectaría su autoestima, especialmente cuando está obsesionado con su tristeza. Los pensamientos y acciones negativas juegan un papel en la disminución de su autoestima y deteriora gradualmente su autoimagen de una manera sutil. En consecuencia, puede comenzar a sentirse bajo sin una razón absoluta y comenzar a dudar de usted mismo.
Puede ser difícil detectar los momentos en los que afectaría su autoestima, especialmente cuando está obsesionado con su tristeza.
La duda se proyecta en el trabajo y puede comenzar a creer que no se merece una relación feliz y saludable. Eventualmente, comenzarías a imaginarte como inadecuado debido a tu reducida autoestima. La autoestima primero cambia la forma en que piensas y, finalmente, altera la forma en que te tratas a ti mismo. Usted debe verse a sí mismo con ojo crítico y pensar que no se merece lo mejor que el mundo tiene para ofrecer.
Ser amable contigo mismo y no castigarte por tus decisiones anteriores te ayudaría a practicar la autocompasión, lo que te ayudará a aumentar tu autoestima. Además, debes aceptar el hecho de que es solo humano cometer errores y es necesario perdonarte a ti mismo. Aquí hay 8 cosas que gradualmente destruyen su autoestima.1. Estar cerca de personas negativas
En algunos casos, puede rodearse de personas tóxicas y negativas, lo que no tendría un impacto positivo en usted. Bueno, tus amigos podrían descuidarte o maltratarte emocionalmente, lo que arruinaría tu autoestima.Por ejemplo, podrían dejarlo fuera de los planes, menospreciarlo o simplemente hablar de sí mismos sin preguntas sobre su vida. Bueno, estos son pequeños patrones de comportamiento que eventualmente equivaldrían a una baja autoestima. Debe mantenerse con las personas que son de apoyo y positivas en lugar de mantener esta relación tóxica.
2. Disculparse demasiado
Es un comportamiento decente para disculparse cuando hace o dice algo mal, pero debe evitar ir por la borda con sus disculpas. Si le resulta difícil dejar de disculparse por algo que ha hecho o dicho, entonces esto podría afectar su imagen propia de una manera sutil. La próxima vez, si algo sale mal con las palabras "Lo siento" saldrían automáticamente independientemente de quién sea el culpable. Bueno, evite excederse y seguir adelante después de decir "lo siento".3. Ceder al diálogo interno negativo
Tener una conversación interna positiva te ayudaría a sentirte bien y bien contigo mismo. Pero, tener un diálogo interno negativo y pensar en cada defecto afectaría tu autoestima. Es fácil dejarse atrapar por la espiral negativa del diálogo interno y es difícil salir de ella.Esto destruiría tu autoimagen y te encerraría en un caparazón debido a tu constante crítica de ti mismo. Debes detenerte en el instante en que te encuentres teniendo una autoconversación negativa y leer afirmaciones positivas también te ayudará a desviar tu forma de pensar.
4. Pensar que sabes lo que piensan los demás
Preocuparse constantemente por lo que otras personas puedan pensar te hará un deleite, lo que te llevaría a una espiral descendente. Ser un deleite de las personas con un diálogo interno negativo es un comportamiento tóxico y una manera segura de destruir tu autoestima.
Esto cambiaría su enfoque de usted mismo a lo que la gente piensa de usted, lo que podría no ser positivo. En su lugar, centrarse en el autodesarrollo y la implementación de trucos para mejorarse a sí mismo sería una mejor jugabilidad.
Concentrarse en el autodesarrollo y la implementación de trucos para mejorarse a sí mismo sería un mejor juego en su lugar
5. Ser un "sí-hombre" o "sí-mujer"
Puede aceptar todo para influir en las opiniones positivas sobre usted
Si su autoimagen no es una buena imagen de usted, entonces puede estar de acuerdo con todo para influir en las opiniones positivas sobre usted. Esta es otra cualidad que te hace una persona agradable al cambiar tu enfoque lejos de ti mismo. Esto reduce su capacidad para concentrarse en actividades que aumentarían su autoestima y autoestima. Esta mentalidad te llevaría a una espiral ya que nunca es suficiente para complacer a la gente.
6. Considerar el fracaso para ser el peor resultado
El fracaso debe ser considerado como una experiencia de aprendizaje en lugar de superarse a sí mismo al respecto. Con esta mentalidad sería emocionalmente desalentador, ya que causaría una disminución en su autoestima cada vez que falla.
El fracaso debe considerarse como una experiencia de aprendizaje en lugar de superarse a sí mismo al respecto
7. No recibir bien los cumplidos
Estarías rechazando la validación externa y destruyendo tu autoimagen rechazando los elogios
Hay algunas personas que no pueden recibir cumplidos, así que debes tomar nota de cómo reaccionas. Además, si alguien le hace un cumplido y lo eufemista y diluye el cumplido, se está quedando corto. Estarías rechazando la validación externa y destruyendo tu autoimagen rechazando los elogios. Bueno, si alguien te paga un cumplido, entonces, realmente debes merecerlo.
8. Comparando tu vida con otros
Todos llevan una vida diferente y comparar tu vida es una forma de lastimar tu autoestima
Este es un comportamiento común que las personas disfrutan y no daría ningún fruto. Todos llevan una vida diferente y comparar tu vida es una forma de dañar tu autoestima. Esto es dañino porque comparar tu percepción de la vida de otra persona con tu realidad es una comparación delirante y no realista. No estarías al tanto de las dificultades de otras personas para hacer que tu percepción sea sesgada. Estas comparaciones injustas disminuirían su autoimagen, lo que eventualmente causaría una caída en su autoestima.
Estas son algunas cosas que podrían causar confusión emocional y llevarlo hacia abajo en una espiral de autoestima más baja y más baja. No tengas miedo de salir de la nube de emociones negativas y considerar hacer las cosas para tu bienestar. Identifique estos signos y elimine estos hábitos para llevar una vida libre de estrés
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