4 formas de lidiar con el dolor y el sufrimiento
4 formas de lidiar con el dolor y el sufrimiento
La resistencia causa sufrimiento
"Cuando todo parece ir en tu contra, recuerda que el avión despega contra el viento, no con él". - Henry FordLlega un punto en la vida de una persona cuando experimenta momentos difíciles, contrarrestados por la incapacidad de elevarse por encima de ella.
Puede ser una experiencia agonizante como la muerte de un ser querido o el final de una relación romántica.
Cualquiera sea la situación, se siente cerca de casa y ataca la esencia de la naturaleza humana. Tales experiencias prueban tu resolución de resistir los torrentes de la vida.
Deseo recordarle su poder para trascender cualquier experiencia que la vida le presente. Esto no pretende ser un sentimiento pasajero para motivarte. Más bien, para encarnar esta comprensión en el nivel más profundo.
Reflexiona sobre un momento anterior en el que reuniste el coraje para ver tu camino en una situación turbulenta. Estoy seguro de que fuiste afectado por la experiencia, como si tu mundo se desmoronara.
Con paciencia y voluntad, invocaste tus recursos internos para superar la adversidad. De hecho, cada paso que das hacia el sufrimiento es una invitación a pasar por el dolor.
Están aquellos inmovilizados por el dolor de tales eventos. No pueden navegar para recuperar la paz interior. Su negación de superar una experiencia impide el flujo de la vida a través de usted.
Recuerde, su poder yace oculto dentro, listo para ser convocado en su momento de necesidad. Has sobrevivido a eventos anteriores y continuarás haciéndolo, siempre y cuando permitas que la experiencia pase por ti.
No tomes represalias contra la vida, ya que al hacerlo crearás más sufrimiento. Es su resistencia a lo que causa el sufrimiento.
1. El sufrimiento es inevitable
"Puedes encontrar muchas derrotas, pero no debes ser derrotado. De hecho, puede ser necesario encontrar las derrotas, para que puedas saber quién eres, de qué te puedes levantar, cómo puedes salir de él ". - Maya Angelou
El grado en que sufres queda resaltado por tu percepción de ello.
Todos sufrimos en algún nivel ya sea física, emocional o mentalmente. Cada persona tiene su cruz para soportar.
En su libro, Lo que hablo cuando hablo de correr, el autor Haruki Murakami nos recuerda: "El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional "
Él se está refiriendo a cómo internalizamos el sufrimiento.
Reformule lo que significa sufrir al verlo como una oportunidad para trascender sus problemas.
No pida una vida más fácil: pida que le den los recursos para manejar lo que la vida le presenta.
2. ¿Cuál es la experiencia que te invita a ser?
"El carácter no puede ser desarrollado en tranquilidad y quietud. Solo a través de la experiencia de la prueba y el sufrimiento se puede fortalecer al alma, inspirar ambición y lograr el éxito ". Helen Keller
La agenda de tu alma difiere de la de tu ego.
Neale Donald Walsch sugiere que debemos vivir la vida desde la agenda del alma y no los egos.
Él nos invita a expandir nuestra perspectiva de la vida a través de nuestro ser superior. Su alma no se preocupa por lo que hace para ganarse la vida, donde vive, cuál es su calificación crediticia, ni su patrimonio neto acumulado.
La agenda de tu alma se basa en tu evolución personal.
¿Qué lecciones y experiencias de vida han sido el tema de tu vida?
¿Qué es lo que la vida te invita a presenciar?
¿Es esto: dificultades financieras, igualdad de género, asuntos de salud u otros?
Tu vida puede ser el plan de tu alma para ayudarte a despertar tu poder interior.
Desde esta perspectiva, no hay accidentes y todo lo que ocurre está perfectamente orquestado por una mayor inteligencia.
3. Retira si debes
"Las personas más bellas que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento conocido, la lucha conocida, la pérdida conocida, y han encontrado la manera de salir de esas profundidades". Elisabeth Kubler-Ross
Cuando experimenta inestabilidad, es natural retirarse y encontrar el coraje para recuperarse con renovado entusiasmo.
Lo que más importa es cómo te recuperas. Rehusarse a ser derrotado por tu experiencia.
Muchas personas no aceptan su calvario y se sienten victimizadas, como si el evento no les hubiera sucedido a ellos.
¿Porque no tu?
Retirarse para convocar coraje puede ser el mejor plan.
Retirarse no es derrota, permanecer abajo es.
4. El tiempo cura todas las heridas.
"Sacaremos del corazón del sufrimiento los medios de inspiración y supervivencia". Winston Churchill
Suspender juzgando la experiencia como buena o mala. Tratar de dar sentido a un evento adverso puede traer paz interior. A menudo no hay explicación de por qué las cosas suceden de la manera que lo hacen.
El orador y autor motivacional estadounidense Jim Rohn dijo una vez: "No tengo todas las respuestas. La vida es un misterio. Si crees que puedes diseñar un universo mejor, ve al frente, sé mi invitado ".
Hay mucho que ocurre detrás de las escenas más allá del alcance de su mente lógica. Tratar de completar los espacios en blanco es una receta alimentada con intenciones equivocadas.
Es natural buscar respuestas a partir de la muerte de un ser querido o la disolución de un matrimonio.
Con el tiempo, una vez que se levanta el velo, puede ver la experiencia como un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.
Confíe en que cuando el dolor haya disminuido, la lección lo espera.
Llamada a la acción
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