¿Qué hace un GRAN día?

Para el fin de semana


Mi amigo, mentor y entrenador Jesse Elder en una gran charla sobre cómo se crea un gran día .... Tengo la bendición de no solo tener amigos grises como Tony Robbins, el fallecido Stephen Covey y muchos otros, sino que me he beneficiado de su increíble carisma y conocimiento. Disfruta de esta publicación de Jesse Elder.


Mi amigo, mentor y entrenador  Jesse Elder  en una gran charla sobre cómo se crea un gran día .... Tengo la bendición de no solo tener amigos grises como  Tony Robbins,  el fallecido  Stephen Covey  y muchos otros, sino que me he beneficiado de su increíble carisma y conocimiento. Disfruta de esta publicación de Jesse Elder.

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Árbol de la ansiedad (Psic. Fabiola Cuevas) Les comparto una explicación didáctica de lo que es la ansiedad a través de un árbol. Te cuento cuál es su origen y qué son las cosas que la aumentan. Espero que les ayude para entenderse mejor. La Tierra fértil donde se da la ansiedad es el miedo, donde se pueden dar raíces de creencias (distorsionadas) que con el tiempo se convierte en estrés. Este estrés puede ser pequeño y manejable como pequeñas plantitas, o bien, crecer a un tronco más robusto que ya sería la ansiedad, esto depende de qué tanto reguemos (aumentando) nuestras creencias distorsionadas. El riego, el agua que le da vida a la ansiedad está compuesto por experiencias de abuso y trauma, por tener un patrón de comportamiento hacia el control, la resistencia y el perfeccionismo, por comportarnos con los demás bajo el esquema de co-dependencia, obsesionándonos y acumulando emociones, negando y evitando los problemas y distorsionando la realidad por nuestra baja autoestima
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