Por qué jugar el juego de la vida a largo plazo es la clave para vencer los reveses a corto plazo
Por qué jugar el juego de la vida a largo plazo es la clave para vencer los reveses a corto plazo
La vida debe medirse en su totalidad
"Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia". Ralph Waldo Emerson
Para detenerse en sus contratiempos en lugar de jugar el juego largo en la vida puede ser importante para su bienestar emocional.
Los obstáculos son reales, mientras que el futuro no se lo promete a nadie.
Las decepciones pueden abrumarte, aunque son solo un aspecto de tu vida. La clave es seguir avanzando y no quedar atrapado en sus problemas por mucho tiempo.
No debe permitir que lo que le está deteniendo en este momento opaque sus planes a largo plazo.
Fue Henry Ford quien dijo: "Cuando todo parece ir en contra de usted, recuerde que el avión despega contra el viento, no con él".
Las oportunidades están ocultas en sus contratiempos si está dispuesto a mirar lo suficiente. Una vez que se asienta la ansiedad comprenderás con lo que estás tratando.
Es una naturaleza humana catastrofar situaciones que no son tan sombrías como parecen. La mente tiene un sesgo de negatividad inherente debido a miles de años de evolución.
Es por eso que la vida debe medirse en su totalidad, no por tus fallas.
Lo comparo con visitar una exposición de arte y observar una pintura desde seis pulgadas de distancia. Es probable que veas pinceladas audaces de ese primer plano y no toda la obra maestra.
Sin embargo, si das un paso atrás y lo observas desde una distancia adecuada, notarás la belleza del lienzo como una imagen completa.
Muchas personas se enfocan en un aspecto de sus vidas y no van a planear y juzgar la totalidad de sus vidas con esta única medida.
Si tienes la suerte, vivirás una larga vida. Por lo tanto, evite prestar demasiada atención a sus contratiempos, ya que es probable que se recupere de ellos.
No exageres lo que está sucediendo.
Sí, los reveses pueden parecer reales, pero los superarás lo mejor que puedas. Es parte de la condición humana, superar, crecer y expandirse en una versión más grande de ti mismo.
La autora Amy Morin explica en 13 cosas que la gente mentalmente fuerte no hace, que vigilar tus planes a largo plazo te ayuda a tener una idea general en lugar de aferrarte a tus problemas: "Si recuerdas mirar tu objetivos a largo plazo, sin embargo, le ayudará a poner los reveses en perspectiva ".
Aparta tu atención de la negatividad y lo que no funciona y concéntrate en tus planes a largo plazo.
Considere las siguientes preguntas en lugar de quedar atrapado en la negatividad:
¿Qué podría estar ocurriendo detrás de escena que desconozco?
¿Hay lecciones ocultas contenidas dentro de mis reveses?
Nunca estás atrapado en tus circunstancias actuales
"No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas" - Confucio
El valor de adoptar una visión a largo plazo radica en no tomarse la vida en serio porque, en última instancia, los problemas se resolverán por sí mismos si usted es paciente.
Desarrolle una imagen clara de su futuro previsto, en lugar de centrarse en el revés. ¿Recuerda el sesgo de negatividad de la mente que mencioné antes?
Requiere vigilancia y propósito para reajustar su enfoque y vale la pena el esfuerzo si quiere tener éxito.
Los obstáculos son parte de la vida.
Si bien son difíciles de tratar, permiten un crecimiento personal crucial para el futuro.
A la luz de esto, adopte el autocontrol y la disciplina a medida que piensa a largo plazo.
Nadie sabe lo que depara el futuro, pero si tiene una visión intencional de lo que podría parecer, puede superar su dolor a corto plazo.
El autor Larry Weidel escribe en Serial Winner: 5 acciones para crear tu ciclo de éxito, cómo los fracasos y los reveses cumplen una función en tu vida, no para derrotarte sino para promocionarte: "fracasos, reveses, mala suerte, desastres; están ahí para servirte, no para frenarte. Te endurecen y te llevan a mejorar. La frustración alimenta el crecimiento. Te da la energía y la resolución para limpiarte, organizarte, arreglar lo que puedas y dar el siguiente paso ".
El pensamiento a largo plazo te ayuda a apreciar que las cosas mejorarán y que nunca estarás atrapado en tus circunstancias actuales.
El tiempo pone a prueba tu resolución interna, tu fortaleza de carácter y tu capacidad para soportar condiciones difíciles. El crecimiento emocional ocurre cuando permite que una situación se desarrolle como debería, en lugar de esperar un camino fácil.
Una vida fácil rara vez lleva a la fruta al final de la rama.
Es difícil tener una visión a largo plazo a veces porque nuestras mentes no están acostumbradas a pensar en el futuro.
Estamos acostumbrados a tratar con lo que está sucediendo ante nosotros y tenemos una visión limitada de lo que traerá el mañana.
Eso tiene un costo para nuestro bienestar, porque si seguimos este guión, estamos constantemente apagando incendios en lugar de trabajar en nuestros objetivos a gran escala.
Para pensar a largo plazo, fije su vista en el futuro y revise sus planes para llegar allí. Mire hacia adentro mientras planea y avance hacia sus sueños y ambiciones más grandes.
Imagina tu futuro propuesto
"¿Cuántas personas son completamente exitosas en cada departamento de la vida? Ni uno. Las personas más exitosas son las que aprenden de sus errores y convierten sus fracasos en oportunidades. "- Zig Ziglar
Tome medidas por pequeñas que sean, ya sea a través de autorrefuerzos, afirmaciones o visualizaciones.
El éxito está contenido en los detalles más pequeños.
En su libro The Time Paradox: La nueva psicología del tiempo que cambiará tu vida, el psicólogo y profesor de la Universidad de Stanford, Philip Zimbardo afirma que hay seis paradojas temporales que dan forma a nuestras vidas:
Pasado negativo
Pasado-positivo
Presente-fatalista
Presente-hedonista
Futuro
Trascendental-futuro
Pasado-positivo
Presente-fatalista
Presente-hedonista
Futuro
Trascendental-futuro
Si desea hacer un inventario de su perspectiva de tiempo, le recomiendo que complete la línea de prueba del Inventario de perspectiva temporal de Zimbardo.
Según sus principios, su relación con el tiempo influye en aspectos de su vida. Entonces, si se detiene en el pasado, es menos probable que aprecie el momento presente o el futuro.
La clave del pensamiento a largo plazo es imaginar su futuro propuesto. Concéntrese en los destinos más pequeños en lugar de en la imagen más grande.
Por ejemplo, si su objetivo es perder 10 kg para el final del año y está lesionado (revés), esto hará que sea difícil hacer ejercicio y alcanzar su objetivo.
Puedes elegir centrarte en el revés o lo que eres capaz de hacer durante este período.
Aproveche el tiempo para modificar sus hábitos alimenticios consumiendo menos carbohidratos, debido a la inactividad.
Más tarde, cuando pueda volver a hacer ejercicio, es probable que aumente su pérdida de peso debido a los siguientes hábitos nutricionales.
"Necesita cambiar su autoconversación para cambiar la historia que se cuenta a sí mismo sobre los reveses y la adversidad. Es necesario buscar el conocimiento o la sabiduría en momentos difíciles ", afirma el autor Adam Markel en Pivot: El arte y la ciencia de reinventar su carrera y su vida.
Enfoque en el largo juego
"La mayoría de las grandes personas han alcanzado su mayor éxito solo un paso más allá de su mayor fracaso". - Napoleon Hill
Siempre hay algo que puedes hacer por pequeño que sea, para avanzar hacia tus objetivos.
El pensamiento a largo plazo es algo que he perseguido a lo largo de mi vida adulta.
Mientras que otros se destacaron en áreas individuales y obtuvieron resultados instantáneos, me centré en los resultados a largo plazo.
Experimento reveses y obstáculos como la mayoría de las personas, aunque no dejo que me consuma. Cuando me encuentro atascado en una situación, lo considero una pequeña joroba de velocidad en lo que es un largo viaje.
Disfruto del punto de vista del autor Whitney Johnson en Disrupt Yourself: Poner en marcha el poder de la innovación disruptiva: "Mientras he lidiado con mis propios fracasos, y como he visto a otros lidiar con los reveses, he observado varias respuestas que parecen mejorar el fracaso, transformándolo en un trampolín hacia el éxito futuro ".
Este es el marco de este artículo: utilizar sus contratiempos como un trampolín para el éxito futuro.
Es lo que el estimado psicólogo de Stanford, Carol Dweck, llama desarrollar una mentalidad de crecimiento. "Es difícil mantener la confianza en una mentalidad fija sin distorsionar el mundo, como actuar a la defensiva o culpar a alguien o a algo por los contratiempos", dice Carol Dweck.
Para superar los reveses, reconocerlo como un pequeño problema en lo que es un plan mayor que se desarrolla. Trate con lo que está ocurriendo por todos los medios, pero use las lecciones para desarrollar una mentalidad de crecimiento en lugar de una mentalidad fija.
En consecuencia, los invito a centrarse en el juego largo de su vida y no enredarse en sus reveses a corto plazo.
Fue Charlie Chaplin quien dijo una vez: "Nada es permanente en este mundo perverso, ni siquiera nuestros problemas."
El regalo de su arduo trabajo y compromiso requiere aprovechar las oportunidades a medida que surgen en lugar de detenerse en sus errores del pasado.
Comments
Post a Comment