La vida no te sucede, sucede independientemente de ti. Cómo abrazar el proceso de la vida
La vida no te sucede, sucede independientemente de ti. Cómo abrazar el proceso de la vida
Colocando las bases para algo mayor
"Un individuo no ha comenzado a vivir hasta que pueda elevarse por encima de los estrechos límites de sus preocupaciones individualistas a las preocupaciones más amplias de toda la humanidad". - Martin Luther King, Jr.
Cuando te enfrentas a un problema, puede parecer que las circunstancias te suceden deliberadamente.
Es difícil alejarse del problema y verlo desde una perspectiva diferente porque está invertido en él.
Cuando busca un punto de vista diferente, puede retroceder del drama.
Los psicólogos hablan de situaciones catastróficas que no son tan sombrías como parecen.
En el libro académico Stress Consequences: Mental, Neuropsychological and Socioeconomic, el autor George Fink define el catastrofismo como: "La catastrofización es un proceso cognitivo que incluye autoevaluaciones negativas y creencias excesivamente negativas sobre el futuro".
La clave para superar sus problemas es distanciarse emocionalmente y permitir que las piezas del rompecabezas se unan antes de llegar a una conclusión.
La vida tiene una forma compleja de desarrollarse y no siempre va de acuerdo al plan. Lo que inicialmente puede parecer un problema, a menudo está sentando las bases para que ocurra algo mejor.
Si solo te enfocas en el problema, te pierdes todo el proceso desplegándose como debería.
Tome, por ejemplo, si está construyendo un nuevo hogar. Es posible que necesite demoler primero la casa existente para dar paso a los cimientos del nuevo hogar.
Sin embargo, si alguien fuera a visitar el sitio y viese que la casa estaba siendo demolida, no habría ninguna apariencia de una nueva casa más que los escombros dejados atrás.
Esta configuración también puede tener lugar mentalmente cuando los eventos no se desarrollan de acuerdo con lo que tenía en mente.
Eso es porque estás respondiendo a lo que es esencialmente el viejo colapso para que lo nuevo ocupe su lugar.
Muchos creen que les está sucediendo la vida en vez de apreciar que la vida simplemente está sucediendo, independientemente de ellos.
Paso atrás del drama
"La vida es un proceso. Somos un proceso. El universo es un proceso. "- Anne Wilson Shaef
Hay un maravilloso Zen Koan en el que un maestro camina por el campo con su alumno.
El alumno ve una bandada de patos volando sobre sus cabezas y le dice al maestro Zen: "Mire la bandada de patos que se aleja de nosotros".
El maestro corrige instantáneamente al alumno y le recuerda que los patos no están volando lejos de él, sino que vuelan en una dirección que pasa sobre él.
En pocas palabras: cuando surgen eventos adversos, es fácil pensar que eres la víctima porque los eventos te suceden.
¿Pero qué pasaría si lo consideraras simplemente como otro evento carente de significado?
Para tener una visión comparativa, el famoso padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, fue interrogado por un estudiante sobre su afición por fumar cigarros.
Freud asoció la mayoría del comportamiento humano con un significado sexual. Creía en los símbolos y, fumando un cigarro, su alumno lo atribuía a un símbolo fálico con un significado psicológico más profundo.
Freud respondió: "A veces un cigarro es solo un cigarro".
Él estaba diciendo que a veces los eventos no tienen significado, salvo por el significado que les asignas.
Por esta razón, intenta aceptar la vida como algo que está en constante evolución y que sucede a través de ti.
Después de que usted y yo dejemos esta tierra, la vida continuará evolucionando. Lo ha hecho durante miles de años y lo hará por miles más.
Aceptar la vida significa retroceder del drama y apreciar lo que se está desarrollando para su mayor bien.
Para ofrecer otra perspectiva, el Dr. Alex Lickerman explica en The Indefeated Mind: Sobre la Ciencia de Construir un Ser Indestructible que nuestros obstáculos no se generan externamente sino que surgen de nuestro interior: "En otros momentos, el verdadero obstáculo no es el obstáculo frente a nosotros, pero el obstáculo dentro de nosotros. Quizás es nuestra inflexibilidad, nuestra arrogancia o nuestro miedo, pero cuando la victoria sobre las barreras externas depende de la victoria sobre las internas, el mayor beneficio que una situación puede ofrecernos es la sabiduría ".
Una pequeña pieza en un rompecabezas dentro de un esquema de Grander
"No podría, a ninguna edad, conformarme con ocupar mi lugar junto a la chimenea y simplemente mirar. La vida estaba destinada a ser vivida. La curiosidad debe mantenerse viva. Uno nunca debe, por la razón que sea, darle la espalda a la vida ". - Eleanor Roosevelt
Aconsejo a las personas que retrocedan mentalmente de sus problemas mediante la observación de patrones a lo largo de su vida.
Los patrones nos rodean, ya sea a través de los comportamientos de las personas o los patrones de la vida.
Me he dado cuenta, cuando algo parece estar fuera de lugar, está sentando las bases para que algo más grande se desarrolle más adelante en el camino.
Si voy a juzgar la experiencia en base a las primeras impresiones, lo juzgaría como un evento desafortunado y trataría de resolver el problema.
Si soy paciente y dejo que el proceso se desarrolle, lo haré por sí mismo sin que yo juzgue la condición como desfavorable.
Por ejemplo, puede llegar tarde a una cita y quedar retenido por el tráfico. Piensas que es terrible porque llegarás tarde a tu cita.
Pero, ¿y si la demora resulta ser una bendición disfrazada?
¿Qué pasa si esa demora lo está redirigiendo a una ubicación diferente para ayudar a alguien que lo necesita?
¿O descubrir algo que has estado buscando?
¿O evitar que te involucres en un accidente automovilístico similar?
Lo que estoy diciendo es que eres una pequeña pieza en un rompecabezas dentro de un esquema más grandioso que se orquesta a sí mismo a cada momento del día.
Eres un peón en un juego de ajedrez que tiene millones de piezas que se mueven simultáneamente en todos los ámbitos.
Esto no significa que no seas importante en el esquema de las cosas. Por el contrario, si juzgas algo en las primeras impresiones, te pierdes lo que es probable que se desarrolle más adelante.
El psicoterapeuta David Richo escribe en Las cinco cosas que no podemos cambiar: y la felicidad que encontramos al abrazarlos que no tenemos confianza para aceptar cómo se desarrollará la vida: "Nos preocupamos porque no confiamos en nosotros mismos para manejar lo que nos sucede. Nos preocupamos porque no confiamos en que la forma en que caen las fichas funcionará de la mejor manera. Nos preocupamos porque aún no hemos dicho que sí ".
Así que suspenda su juicio y evite reaccionar a las situaciones practicando la paciencia infinita.
Busque patrones a lo largo de su vida y refiérase al pasado cuando condiciones similares resultaron a su favor.
Nada es tan poco acogedor como parece, solo son tus pensamientos los que agregan significado y contexto a una situación.
Da un paso atrás y deja que la vida desenrede las piezas del rompecabezas antes de juzgar algo como bueno o malo.
Al hacerlo, te das cuenta de que la vida siempre te está sirviendo, pero no de la forma en que te imaginas.
Llamada a la acción
Para vivir una vida notable, debes tomar medidas consistentes a pesar de tus miedos y dudas.
Comments
Post a Comment