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Árbol de la ansiedad

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Árbol de la ansiedad (Psic. Fabiola Cuevas) Les comparto una explicación didáctica de lo que es la ansiedad a través de un árbol. Te cuento cuál es su origen y qué son las cosas que la aumentan. Espero que les ayude para entenderse mejor. La Tierra fértil donde se da la ansiedad es el miedo, donde se pueden dar raíces de creencias (distorsionadas) que con el tiempo se convierte en estrés. Este estrés puede ser pequeño y manejable como pequeñas plantitas, o bien, crecer a un tronco más robusto que ya sería la ansiedad, esto depende de qué tanto reguemos (aumentando) nuestras creencias distorsionadas. El riego, el agua que le da vida a la ansiedad está compuesto por experiencias de abuso y trauma, por tener un patrón de comportamiento hacia el control, la resistencia y el perfeccionismo, por comportarnos con los demás bajo el esquema de co-dependencia, obsesionándonos y acumulando emociones, negando y evitando los problemas y distorsionando la realidad por nuestra baja autoestima...
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¿Las vidas pasadas son reales? Estas 7 historias de presuntas experiencias de vidas pasadas de la historia son escalofriantes

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¿Las vidas pasadas son reales? Estas 7 historias de presuntas experiencias de vidas pasadas de la historia son escalofriantes La idea de la reencarnación ha existido prácticamente para siempre; es parte de una serie de religiones y sistemas de creencias que datan de la antigüedad, y puede ser bastante alocado leer sobre algunas de las historias más infames de supuestas experiencias de vidas pasadas de la historia. Claramente hay algo acerca de estas historias que nos atrae; de hecho, aunque tanto la regresión a vidas pasadas como la reencarnación se consideran frecuentemente como pseudociencia, casi una cuarta parte de los estadounidenses -24 por ciento, según el Pew Research Center- cree en la reencarnación. Ese no es un número insignificante; demuestra que la idea resuena con fuerza para muchos, aunque me imagino que las razones por las que puede variar mucho de persona a persona. A pesar de la historia del concepto de la reencarnación, sin embargo, curiosamente, fue solo a ...
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The One Routine Common to Billionaires, Icons and World-Class Performers

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The One Routine Common to Billionaires, Icons and World-Class Performers “We do not rise to the level of our expectations. We fall to the level of our training.” — Archilochus For the last few years, I’ve interviewed more than 200 world-class performers for my podcast, The Tim Ferriss Show. The guests range from super celebs (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger, etc.) and athletes (icons of powerlifting, gymnastics, surfing, etc.) to legendary Special Operations commanders and black-market biochemists. During our recordings I absorbed a lot of their wisdom and my life improved in almost every area as a result of the lessons I could remember. But that was the tip of the iceberg. The majority of the gems were still lodged in thousands of pages of transcripts and hand-scribbled notes. More than anything, I longed for the chance to distill everything into a playbook. The result was my book Tools of Titans, the tools, tactics, and ‘inside baseball’ of the billionaires, icons, and world-cl...
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