Revisando los hábitos de personas altamente efectivas
Si las frases "comience con el fin en mente" o "piense en ganar-ganar" le suenan a clichés desgastados, no está solo. Tal vez los escuchó en la escuela de posgrado, sentados alrededor de una mesa de conferencias, o incluso durante una llamada telefónica a casa de sus padres.
El hecho de que estos fragmentos de consejos parezcan tan familiares es un testimonio del poder de permanencia de la fuente: Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas por Stephen R. Covey. El clásico perenne ha disfrutado de un éxito enorme y duradero, vendiendo más de 25 millones de copias desde 1989.
Si bien algunos de los hábitos que Covey describe son cursis o triviales según los estándares actuales, muchos pueden ayudarlo a lograr un progreso significativo enseñándole cómo alcanzar sus metas (y desacelerar lo suficiente para celebrar el éxito), navegar las diferencias en la comunicación e inspirar a otros.
En una época en la que constantemente nos bombardean con distracciones, las ideas de Covey sobre la autopreservación, el descanso y la renovación resuenan profundamente. Los marcos dentro de 7 Hábitos también nos pueden ayudar a diferenciar "deberías" de "mostos" y crear una vida basada en la autenticidad y la verdadera felicidad.
Echemos un vistazo a cada uno de los siete hábitos y cómo sacar el máximo provecho de ellos.
Los fundamentos de los 7 hábitos de Covey
1. Sea proactivo
La autoconciencia es la ventaja competitiva del hombre sobre otros animales. Según Covey, este es un regalo poderoso, porque significa que podemos seleccionar conscientemente cómo respondemos y atribuimos significado a las circunstancias. Puede dejar que el rechazo, el fracaso o los eventos devastadores lo definan, o puede reenfocar sus esfuerzos en lo que puede controlar. Por ejemplo, ¿perder en una oportunidad lo inspiró a trabajar más? ¿Cómo te ha marcado la adversidad? En lugar de quedarse sentado y pasivamente dejando que la vida le pase, sea proactivo para cambiar la situación o reformular su actitud hacia ella.
2. Comience con el fin en mente
"Es increíblemente fácil quedar atrapado ... escalar la escalera del éxito solo para descubrir que está apoyado contra la pared equivocada", dice Covey. En otras palabras, necesitas tener una idea de cuáles son tus valores y pasiones para vivir más por intención y menos por defecto. No necesita una visión completamente detallada (incluso una sensación deseada puede servir para comenzar), pero debe ser considerado con respecto a la ruta que está trazando.
3. Primero ponga lo primero
Este hábito se trata de dominar el arte de la autodisciplina y decir no a las distracciones e interrupciones. También implica realizar tareas difíciles pero importantes en lugar de trabajo ocupado para acercarlo más a sus objetivos. (Más sobre esto más adelante).
4. Piensa ganar-ganar
Cambiando a una mentalidad de abundancia, la perspectiva de que hay mucho dinero, éxito y felicidad para todos, es clave para mejorar sus relaciones. La mayoría de las personas adopta por defecto un pensamiento de suma cero, también conocido como mentalidad de escasez, pero Covey argumenta que centrarse en los déficits no beneficia a nadie involucrado. Busque compromisos viables y acuerdos mutuamente satisfactorios.
5. Busca primero para entender, luego para ser entendido
Antes de que podamos comunicarnos de manera efectiva, primero debemos escuchar y comprender la perspectiva de la otra persona. Entrar en una conversación haciendo demandas no es productivo, pero la transición a la comunicación empática puede ser igualmente desafiante. Es un proceso para aprender cómo saludar a los demás con compasión y respeto, especialmente cuando no está de acuerdo con ellos. El uso de habilidades de escucha activa, como la reflexión, la validación y la formulación de preguntas aclaratorias, ayuda a crear armonía y reduce el tiempo perdido al discutir o hablar en círculos. Eficiencia lograda
6. Sinergiza
Synergy es el rey de las palabras de moda corporativas, pero a pesar de su reputación cursi, Covey estaba en algo con este hábito. Cuando fomenta la diversidad, la colaboración y el conflicto creativo saludable como prácticas, puede alcanzar un estado colectivo de experiencia máxima. Imagine un equipo que opera como una máquina aceitada o la pareja que sin esfuerzo orquesta las demandas del trabajo y la vida familiar juntas.
7. Afila la sierra
Debido a que la auto superación continua requiere energía y compromiso intensos, puede ser agotador. Nadie más puede pastorear la salud de su mundo interno, excepto usted, por lo que es importante cuidar su bie nestar de forma regular.
Aplicando los Principios de Covey en 2018
Con el tiempo, mucha de la sabiduría de Covey ha sido cooptada o reducida a palabras de moda vacías. Probablemente asocies a The 7 Habits con entrenamientos de trabajo inductores de snooze. Otros pueden estremecerse ante términos como "mentalidad de abundancia" como una reminiscencia de El Secreto y la Ley de la Atracción. Un escritor incluso se encontró "extrañamente avergonzado de ser visto leyendo [el libro] en el metro".
Sin embargo, décadas después, las ideas de Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas, en particular las de optimizar la energía y evitar la distracción innecesaria, pueden ser más relevantes en 2018 que cuando el libro se publicó hace 30 años.
Es hora de darle a The 7 Habits una nueva apariencia. Aquí hay algunas sugerencias de por dónde empezar..
Estimule el tiempo para el "mantenimiento personal"
El cerebro humano no está diseñado para funcionar todo el tiempo, un hecho insinuado en el séptimo hábito, "afilar la sierra", y probado por la neurociencia. Los estudiantes de alto rendimiento, en particular, deben tener cuidado al caer en la trampa del exceso de trabajo y ser conscientes de los inconvenientes de la ambición autodestructiva (el agotamiento es el número uno).
Pero como sugiere Covey, puedes ser conducido y tener paz interior. (También adoptará los hábitos de "ganar-ganar" y la sinergia, ¡tan alto!) De hecho, él dice que es esencial para rutinizar el descanso y la renovación si desea rendir al máximo, y estoy de acuerdo. Yo llamo a esto construir un plan para el mantenimiento personal, que esencialmente significa programar prácticas de autocuidado dentro de las cuatro dimensiones del bienestar descritas en Los 7 hábitos: bienestar físico, espiritual, mental y emocional.
Sin embargo, con el ritmo frenético de la vida actual, a veces es imposible concentrarse en las cuatro áreas a la vez. Cuando eso suceda, acepte las concesiones. Encuentre un enfoque más integrador para el equilibrio trabajo-vida como la teoría de los cuatro quemadores, o intente alternando períodos de intensidad con una fase de deloading para dar tiempo a su cuerpo y mente para recuperarse.
El truco de Covey que puedes implementar en este momento
La persona promedio hace malabares con una docena de proyectos a la vez. Para mantenerse enfocado, debe evitar los desperdicios de tiempo obvios (como la televisión, las redes sociales o las personas tóxicas) como mínimo. Más importante aún, debe dejar de sacrificar sus objetivos a largo plazo a favor de cada pedido o distracción de menores que se cruce en su camino.
Si sientes que logras poco a pesar de trabajar todo el día, entonces puedes probar la matriz de administración del tiempo de Covey, también conocida como el Método Eisenhower. Está diseñado para ayudarlo a priorizar la montaña de tareas y obligaciones que compiten por su atención a diario..
Cuadrante 1: Importante y urgente
Las crisis y las fechas límite inminentes caen en este cuadrante. Haz estas tareas de inmediato. Podría haber consecuencias si no lo haces. También estará demasiado consumido para concentrarse en cualquier otra cosa hasta que se resuelvan.
Cuadrante 2: no urgente pero importante
Esta es la zona más productiva y está asociada con el logro de metas a largo plazo. Pero estas tareas son fácilmente ignoradas o descartadas porque normalmente no hay una recompensa tangible e inmediata por hacerlas en el momento. Las cosas en este cuadrante son aquellas que usted sabe que "debería hacer", pero que nunca parece lograr. Eso incluye investigar, planear y elaborar estrategias. Las actividades como la construcción de relaciones (trabajo en red, pasar tiempo de calidad con la familia), desarrollar una rutina de ejercicios sostenible o encontrar un plan de dieta con el que pueda apegarse también entran en esta categoría.
Cuadrante 3: urgente, no importante
Muchas llamadas telefónicas, correos electrónicos y obligaciones en las que estamos presionados por los compañeros conforman la zona distraída, o cuadrante 3. Las interrupciones constantes deben minimizarse en la medida de lo posible para liberar ancho de banda mental para un trabajo más profundo. Evaluar si las tareas pueden ser eliminadas por completo o delegadas. Por ejemplo, puede subcontratar servicios de limpieza, lavandería y preparación de comidas o contratar un asistente personal.
Cuadrante 4: no urgente ni importante
El tiempo obvio apesta como la televisión, las redes sociales, comer basura y salir con gente tóxica.
Uno de los mayores desafíos que enfrentamos hoy es descubrir qué es urgente y qué no. Para identificar lo que entra en su zona de productividad (Cuadrante 2), puede hacerse algunas preguntas como:
¿Qué podrías hacer [hoy, esta semana, este trimestre] de lo que tu futuro yo estaría orgulloso?
¿Cuál es una acción que, si se lleva a cabo, haría que [hoy, esta semana, este mes] fuera tan memorable, emocionante o satisfactorio que merecería abrir una botella de champaña?
Como escribe Covey, "El desafío no es administrar el tiempo, sino administrarnos a nosotros mismos". Pasar más tiempo en la zona de efectividad óptima no sucede de la noche a la mañana, pero la decisión de vivir más intencionalmente puede hacerse en un instante. Y con The 7 Habits of Highly Effective People como guía, puede acercarse a su potencial completo
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