Hipnosis para el estrés y la ansiedad: lo que debes saber

Los hipnoterapeutas frecuentemente usan la hipnosis para el tratamiento del estrés y la ansiedad. Ya ha ayudado a innumerables personas a liberarse del fuerte peso del estrés y les ayudó a ser más saludables.

No hay una persona en el mundo que no experimente estrés. El estrés es parte de nuestra vida cotidiana.

Hay buen estrés y mal estrés. El buen estrés es como esperar en la sala de partos la llegada de tu nuevo bebé o la sensación que te abruma cuando obtienes esa promoción por la cual has trabajado tanto. Hay un final para eso.

El estrés malo, el tipo que conduce a tantas dolencias es otra historia.

El estrés malo es cuando constantemente enfrenta desafíos y no hay alivio para ese estrés o no puede relajarse.

En nuestro mundo de hoy tendemos a tomar la relajación y el descanso por sentado, pocas personas se toman el tiempo o pueden realmente relajarse. Esto está llevando a más estrés en nuestros cuerpos y nuestras mentes.

Considera lo siguiente:

●  El 43% de todos los adultos sufren los efectos adversos del estrés
●  El estrés causa dolores de cabeza, problemas cardíacos, afecciones de la piel, presión arterial alta, asma, artritis, depresión y ansiedad.
●  El 75-90% de todas las visitas al consultorio médico se deben a problemas relacionados con el estrés.
● OHSA ha clasificado el estrés como un peligro en el lugar de trabajo, lo que le cuesta a la industria estadounidense más de $ 150 mil millones al año.
●  El trastorno emocional a menudo se debe al estrés crónico no tratado.
Hay muchas formas de controlar el estrés. El uso de la hipnosis para el estrés y la ansiedad ha demostrado ser eficaz para muchas personas.

Un hipnoterapeuta puede ayudarlo a aprender cómo relajarse para reducir su estrés y tensión así como su ansiedad. También pueden enseñarte cómo auto hipnosis para que puedas aliviar el estrés cuando lo necesites.

La hipnosis no solo te ayudará a aliviar el estrés en un momento dado, sino que también puede ayudarte a eliminar o al menos a reducir los problemas que te causan estrés, el problema de raíz.

Todos nos enfrentamos al estrés todos los días con el que tratamos de lidiar, pero nuestros problemas con el estrés pueden derivarse de otra cosa, cosas que nos han sucedido en el pasado y que no hemos solucionado o dejado de lado. Estos aún nos impactan y pueden afectar los problemas que enfrentamos hoy.

Independientemente de cuáles sean nuestros factores desencadenantes, es nuestra mente la que le dice a nuestro cuerpo cómo responderá a esos factores desencadenantes. Si nuestra mente interpreta una situación como estresante, le dirá a nuestro cuerpo que estamos en una situación estresante y nuestro cuerpo reaccionará en consecuencia.

Su hipnoterapeuta puede ayudarlo a cambiar la forma en que su mente interpreta las situaciones. Esto te ayuda a mantenerte relajado y tranquilo y te permite mantener el control durante los momentos en que normalmente te sientes estresado.

El estrés es creado por tus pensamientos y la anticipación de lo que tu mente cree que sucederá después. La hipnosis para el estrés y la ansiedad ayuda a su mente a percibir las situaciones de manera diferente, lo que reducirá el estrés y lo hará sentir mejor, más saludable y más feliz.